Lukasz-Ch
nie wiem czy tłuszczy nie jest troche za duzo? Słucham sugestii
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
przed treninowy na ok. 1,5 godziny przed treningiem, bezposrednio po treningu np. bialko + banan - po treningowy godzine po
tluszcze np. do ostatniego posilku
tluszcze np. do ostatniego posilku
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Przed treningowy do zmiany
Jak wyszło z zapotrzebowania ile dałeś b/t/w na kilogram ??
Jak wyszło z zapotrzebowania ile dałeś b/t/w na kilogram ??
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
podaj rozklad makroskladnikow
ile dodales na plus ?
ile dodales na plus ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
dlaczego zły przed treningowy?
białko 2.4/kg
tłuszcz 1.6/kg
wegle 4.3/kg
kcal o 300 wiecej niz potrzebuje
białko 2.4/kg
tłuszcz 1.6/kg
wegle 4.3/kg
kcal o 300 wiecej niz potrzebuje
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
twaróg-kazeina
chleb-słabe źródło węgli
chleb-słabe źródło węgli
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
bialko wolno wchłaniane i wegle sredniej jakosci
ogolnie ok
popraw przed treningowy
i z po treningowego wyrzuc tluszcze
bardziej mnie ciekawi ze przed treningowy 16 a po 18
o ktorej cwiczysz i ile trwa trening
ogolnie ok
popraw przed treningowy
i z po treningowego wyrzuc tluszcze
bardziej mnie ciekawi ze przed treningowy 16 a po 18
o ktorej cwiczysz i ile trwa trening
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
gdyby chleb zamienic na np ryz? a twaróg nie moze byc ostatecznie?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
ryż będzie ok
a twaróg nie możesz zmienić na np. ryby ??
a twaróg nie możesz zmienić na np. ryby ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
cwicze tak 16.30-17.20. Ale ucze sie i tak wracam do domu, jakos inaczej zrobic te godziny?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
wiem że ryby lepsze, czasem pewnie nawet mogłbym zamienic, ale bardziej pasuje mi twaróg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112
a i gdzie te tłuszcze dac?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
