"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
jest dieta są przyrostu i "wymarzona sylwetka",niema diety to po czasie wszystko co uzyskałeś na niej zniknie.
...
Napisał(a)
to co lepiej kupić białko czy kreatyne? Wszyscy mówią o diecie a tak na prawdę każdy przecież je mięso,jajka itp to przecież jest sama w sobie dieta ja nie miałem zadnej diety i jadłem po prostu to co zawsze i przyrosty są w miare
Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 13:29:52
Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 13:29:52
...
Napisał(a)
wiem co to jest... tylko wiem co może być po kreatynie... wyraże sie inaczej co lepsze będzie jeśli chce utrzymac dłuzej mięsnie.? białko czy kreatyna?
Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 13:52:21
Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 13:52:21
...
Napisał(a)
probowalem napisac cos konstruktywnego , zaczalem, ale nie potrafilem skonczyc, przepraszam, nie potrafie Ci pomoc, potrzeba jakiegos speca w dziale, poprostu nie potrafie zlozyc zdania jak to wytlumaczyc
...
Napisał(a)
Wszyscy mówią o diecie a tak na prawdę każdy przecież je mięso,jajka itp to przecież jest sama w sobie dieta ja nie miałem zadnej diety i jadłem po prostu to co zawsze i przyrosty są w miare
mądry jesteś stary
mądry jesteś stary
...
Napisał(a)
Aby utrzymać to co wypracowałeś i ,asz zamiar przstac trenować to przynajmniej w domu rób podstawowe cwiczenia ogolnorozwojowe, brzuszki pompki, podciagani przysiady, co do diety powineineś się odżywiać wg 10 wskazówek żywieniowych oczywiście z zachowaniem umiaru.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
j/w anubis Ci napisał
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Stosuj się do tego a kreatyna to tylko dodatek - nią nie utrzymasz mięśni bez odpowiedniego jedzenia
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Stosuj się do tego a kreatyna to tylko dodatek - nią nie utrzymasz mięśni bez odpowiedniego jedzenia
Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany
Polecane artykuły