porada przy suplementacji w 3 cyklu

Witajcie, planuję właśnie trzeci cykl. Kupiłem sobie Horse Powera oraz jabłczan kreatyny TCM Olimpu.
Proszę was o pomoc w rozpisce w stylu 'jak jeść', myślałem że w DT: rano i przed treningiem HP, po treningu 3 capsy TCM, DNT: rano i wieczorem po 4 caps TCM. Może być czy nie bardzo?

używałeś wyszukiwarki?

używałem ale po prostu zależy mi na szybkiej poradzie kogoś, kto może na tych dwóch suplach już jechał...

Dni Treningowe
Przed treningiem 20g (1 miarka) Horse powera
I 5g jabłczanu kreatyny po treningu nie wiem ile to tabsów
Dni nietreningowe
5g jabłczanu rano na czczo

Wychodzi 5 tabsów - 5500mg krety
Czyli po 5 tabs łykaj ;)

właśnie o to mi chodziło, dzięki ;)

Szymonen
edytuj posty

Ok Mistrzu ;)