Ruzyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Rużycki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, Pływanie, woreczek

Ostatnia aktywność 20.03.2026 (16:11)

Data rejestracji 01.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie (suplementacja) witajcie! po półrocznej przerwie zamierzam biernie wrócić na siłownię. trenowałem bez przerw od grudnia 2010 do maja 2012, w maju przeszedłem operację (wycięcie migdałków, naprawienie przegrody nosowej itp), która uniemożliwiła mi przez ponad	1	2012-10-29 21:24
Odżywki i suplementy	porada przy suplementacji w 3 cyklu witajcie, planuję właśnie trzeci cykl. kupiłem sobie horse powera oraz jabłczan kreatyny tcm olimpu. proszę was o pomoc w rozpisce w stylu 'jak jeść', myślałem że w dt: rano i przed treningiem hp, po treningu 3 capsy tcm, dnt: rano i wieczorem po	7	2012-01-01 22:42
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 117758	1	2011-09-01 11:39