Trening do wojska a FBW 5x5

narciso

Ostatni raz odpisuje moze kto inny sie skusi walenie w sciane , (nie czytasz) pisalem że odpusc sobie specjalne treningi na podciaganie trenuj na siłowni i treningi wydolnosciowe .

okej, dzięki. wszystko łapię.

dieta jak na masę? czy trochę zredukowana? wydaje się, że nie należy za dużo ważyć i może powinienem trochę zrzucić. ważę 93. (przy 185).

proszę o odpis. :)

Zmieniony przez - narciso w dniu 2012-01-01 14:21:19

Za ile czasu masz lub bedziesz miał te testy ???

Gdzieś w połowie roku.

narciso

Dieta na mase i patrz jak organimz reaguje na taka ilosć wysiłku , wróc za miesiac zamelduj lub 2 i wtedy ci powiem co dalej jak i gdzie.

a w tym treningu siłowym co mam zmienić podchwyt na nachwyt?

narciso

Na ten moment wybierz ten który jest dla ciebie łatwiejszy ( pewnie podchwyt) wiec podciagaj sie podchwytem

a jeżeli nachwyt? może na treningu B sprawdzić na którym daję lepiej radę i stosować ten lepszy?


Zmieniony przez - narciso w dniu 2012-01-01 15:24:05

narciso

Rece opadaja wes sie chlopie w garsc , napisalem ten ktory jest dla ciebie latwiejszy sprawdz i trenuj i nie rob juz sztucznego tłoku .


powodzenia