nie jestem zwolennikiem prowadzenia dzienników w internecie (tym bardziej osobistych). Zdecydowałem się bo chciałbym w tym jednym temacie uzyskać dalsze porady "co i jak" po to żeby nie zaśmiecać forum.
Ważne: dziennik prowadzę dla siebie. Głównie po to by móc monitorować swoje postępy i korygować błędy. Jeśli ktoś nie będzie miał nic sensownego do powiedzenia w tym temacie serdecznie żegnam :]
A teraz trochę o mnie:
Mam 23 lata, sportem interesuję się od kiedy tylko pamiętam. Pierwsze kg zacząłem podnosić w wieku 18 lat. Miałem kilka zrywów po miesiąc czy też dwa miesiące, że ćwiczyłem regularnie. Fakt, bez żadnej diety. Wszystko chaotycznie i bez sensu. Z racji, że polubiłem ten sport postanowiłem zabrać się od podstaw. Najpierw nadrabiałem podstawową wiedzę później na lekkich ciężarach koordynowałem ruchy i ćwiczyłem technikę. Systematycznie i "na dobre" ćwiczę praktycznie od roku.
Startowałem z wagą około 55kg (byk :D) obecnie mam 70kg.
Typ budowy ciała: maksymalny ektomorfik
Nigdy się nie mierzyłem (być może zrobię to w niedługim czasie)
Z podstawowych informacji to na tyle. W najbliższym czasie wstawię fotki i będą pierwsze porady bo chcę się skusić na FBW.
Pozdrawiam ;)