2) 18
3) 77kg/187
4) 6lat trenuję sport, siłownia około 4 lata, w tym 2 lata siłownia typowo siłowa.
5) Wytrzymałość, siła.
6) Wieeeeleeee
7) brak
8) UniLiver, Universal Mono, BetaAlaninka, bcaa, cytonox, carbo
9) 35 dni wolnych od kreatyny
10) -----
11) 400zł
12) Trenuję wioślarstwo. Jest to sport wytzymałościowo-siłowy, dlatego zależy mi na zbudowaniu wytrzymałości.
Co polecacie ? Z siły jestem zadowolony, chciałbym zrobić na tym wytrzymałość i sylwetkę. Miałem 6 cykli na kreatynie w przeciągu dwóch lat - 2x Hyper Fusion, Storm, Jabłczan od olimpu, mono od universala.
Myślałem nad shockiem + stormem + jakieś mono, beta alanina i ofc uniliver.
Czekam na propozycje.