łe ja śledzie, pierogi, inne rybki wszystko od rana podjadam. 
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351485
...
Entor
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
701
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19472
Wesołych
W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!
...
Orson_lol
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18927
zaraz sie przeturlam
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Kolnid
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1642
Ja też odpuszczam te 3 dni. Wcinam masę węgli i tłuszczy.
Tak w ogóle to się pochwalę redukcją o 10kg (z 85 na 75) i -10 cm w pasie (92 na 82). Fakt że zajęło mi to dłużej niż powinno, bo około 13 tygodni, ale i tak jestem zadowolony. Wszystko dzięki poradom z forum. Mój plan to stopniowo zwiększać dietę do nowego roku i potem masa.
Pozdrawiam i życzę wesołych świąt.
Tak w ogóle to się pochwalę redukcją o 10kg (z 85 na 75) i -10 cm w pasie (92 na 82). Fakt że zajęło mi to dłużej niż powinno, bo około 13 tygodni, ale i tak jestem zadowolony. Wszystko dzięki poradom z forum. Mój plan to stopniowo zwiększać dietę do nowego roku i potem masa.
Pozdrawiam i życzę wesołych świąt.
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2803
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18927
Ja myślę że jedyne co warto robić to zamykać obżarstwo w jednym posiłku. Bo jednak jak sie cały dzień od rana obżera do bólu to już jest masakra i waga potem kwiczy
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
161
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4417
Nie jem w te dni w ogole ciasta i slodyczy, ograniczam pierogi zieminaiki itp, wpierdzielam za to ryby i inne mieso na potęge :)
Zycze Wam duzo masy miesniowej i malo tkanki tłuszczowej !
Zycze Wam duzo masy miesniowej i malo tkanki tłuszczowej !
...
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
Koniu podobało mi sie to że UPRZEDZIŁES Pytania użytkowników.
"A CO JAK SIE OBEŻRE" A CO JAK ZJEM WIECEJ O BOZE CO RObiC CZY PRZYTYJE.
szybko naklikałes dla nich wiadomośc i oczyściłes forum:)
intelignętne posunięcie z twojej strony BRO :)
Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-12-25 16:14:21
"A CO JAK SIE OBEŻRE" A CO JAK ZJEM WIECEJ O BOZE CO RObiC CZY PRZYTYJE.
szybko naklikałes dla nich wiadomośc i oczyściłes forum:)
intelignętne posunięcie z twojej strony BRO :)
Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-12-25 16:14:21
Life For Everything - Die For Nothing
...
Adramel
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1874
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15320
Ja jestem ateistą i nie przejmuje się problemem świąt. Nie wierze też że jak bedę się obżerać przez te pare dni to przytyje. Raczej traktuje święta jako czas ładowania. Od wczoraj do dziś przyszło mi 1cm na łapę i 0cm w pasie. Ale przez trzy ostatnie tygodnie nie przekraczałem 100g węgli dziennie. A wczoraj lekko licząc poszło ze 400g pięknego ciastowego śmiecia;)))
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
wesołych 
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
PREUSSEN
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
38
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1398
U mnie święta z głową na karku, wybierałem ze świątecznych potraw to co najzdrowsze - ryby itd. A co najważniejsze - pisząc tego posta nie czuję się przejedzony (tak jak rok temu) a to znaczy, że tym razem nie włączyło mi się myślenie "zeżryj wszystko co jest na świątecznym stole w zasięgu twoich ramion".
Czuję, że przyszły rok będzie u mnie przełomowy. Czego sobie i Wam życzę.
Tak więc - więcej mięśni, mniej fatu !
Pozdrawiam - PREUSSEN
Czuję, że przyszły rok będzie u mnie przełomowy. Czego sobie i Wam życzę.
Tak więc - więcej mięśni, mniej fatu !
Pozdrawiam - PREUSSEN
"Jeżeli masz cel i robisz więcej niż mówisz to w końcu go osiągniesz."
"Największym wojownikiem jest ten, kto pokonał sam siebie."
POZDRAWIAM - PREUSSEN
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
