...
Napisał(a)
Dzięki wam też, powodzenia w następnych treningach a od next tygodnia notatki zaczynam :)
...
Napisał(a)
Wszystkiego najlepszego. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ActimelekDzięki wam też, powodzenia w następnych treningach a od next tygodnia notatki zaczynam :)
Identyko i Naj Actimelku
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Od razu mówię, że ćwiczyłem, ale nie miałem neta i nie mogłem publikować rozpisek. Na ferie sobie odpuszczę, bo teraz mam a od początku szkoły zacznę od początku i będę dawał rozpiski.
Piona dla wszystkich z działu ;d
Piona dla wszystkich z działu ;d
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/artykuly/382/czy-bieganie-jazda-na-rowerze-aerobik-lub-sporty-walki-moga-zastapic-trening-silowy
Czy na serio jeśli będę bez ciężaru jechał to nie będzie efektów ? Pisali żeby dawać 20% swojej masy dawać jako ciężar, czyli u mnie jakoś z 15 kg. No to trza zwiększać o 5 kg progres.
Czy na serio jeśli będę bez ciężaru jechał to nie będzie efektów ? Pisali żeby dawać 20% swojej masy dawać jako ciężar, czyli u mnie jakoś z 15 kg. No to trza zwiększać o 5 kg progres.
...
Napisał(a)
Ale chodzi o nogi? No jeżeli chcesz silne i duże nogi to ciężar musi być, nie ma innej opcji.
...
Napisał(a)
Ogólnie o całe ciało.
...
Napisał(a)
Również Brak ciężaru - mniejszy opór do pokonania - mniejszy bodziec do rozrostu.
...
Napisał(a)
Czyli najlepiej, żeby chociaż to 20kg było ? Wiadomo, co tydzień będę zwiększał :)
Cokta powiedz mi po jakie g**** ktoś ma ćwiczyć w domu jeśli nie będzie efektów ?
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2012-01-19 22:31:03
Cokta powiedz mi po jakie g**** ktoś ma ćwiczyć w domu jeśli nie będzie efektów ?
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2012-01-19 22:31:03
Polecane artykuły