PLAN TRENINGOWY DO OCENY

A jeśli ja miałbym się czepiać tak jak ty to biceps/triceps będzie pracował przy uginaniu rąk robiąc pierwszą fazę żurawia przy wybiciu...

.

Plan był czysto teoretyczny i raczej w celu własnego interpretowania czegoś, własnej nauki i analizy własnych przemyśleń.




Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-23 00:01:24

Krzysztof1996

"(..)przeczytalem kilka ksiazek o sporcie(..)"
-Kupując lustrzankę nie stajesz się fotografem tylko posiadaczem aparatu!
Poćwicz trochę -później doradzaj!

"trenowalem juz wiele rzeczy (nozna, kosz, tenis)" a kulturystyke? Przynajmniej bawiłeś się z rok na siłowni ,że doradzasz w sprawach układania planu?
- twój staż to od 15.11.2011- na dodatek już nie ćwiczysz bo zmieniłeś swoją dyscypline na boks jak twierdzisz. Pewnie nawet miesiąc na siłce nie byłeś a wielki z ciebie spec.

Tjujka

Otóż wiem co to jest FBW !

A wiesz co to jest split ,a przynajmniej FBW AB? Bo patrze ,że znasz tylko FBW

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-12-23 13:59:23

Tomek proszę nie osłabiał mnie bo już nie wiem czy się śmiać czy płakać.

u tu cie mam! Otóż ,że paniom się ustępuje w takim razie zakańczam tą rozmowę!

Chłopcze weź się uspokój bo najpierw piszesz głupoty a później uskuteczniasz wycieczki ad personam, jeszcze jeden tak durny tekst i cie do bana zgłaszam.

Chłopcze sam się uspokuj bo za dużo sobie pozwalasz!

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-12-23 18:25:18

Spokój Tomku, ty sobie za dużo pozwalasz.