Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

Sorry za tamto pytanie coś mi się pomyliło. Cały czas coś poznajesz nowego, zapamiętujesz coś, czy tylko robicie aby do przodu. Bo u mnie jest jedno i to samo, chyba się przeniosę na BJJ albo na Aikido, ale to może za 2 miesiące.

Poznajemy cały czas nowe rzeczy. Tak jak napisałem.

20.12.11 wtorek:

Trening na basenie:

200m (50kr. - 100grzb. - 50klas.)
8x25zm. ćw. zm./zm. start co 40sek.

4x100m nn. pł.:
1.grzb.
2.d.
3.kr.
4.kr.
4x100m. rr. łop.:
1.zm.
2.kr.
100m zm.

21.12.11 środa:

Trening TKD WTF. A na nim egzamin na stopnie szkoleniowe. Zdany od 2 w górę. I teraz mam 8cup w TKD WTF.

dziękuje za link

22.12.11 czwartek:

2 godziny biegania na nartach.

Trening ergometru. 5 minut. Wynik 1,322km. Potem trening siłowy ogólny.

Teraz przerwa świąteczna, co oznacza także przerwę w treningach. Te wznawiamy 3 stycznia. Chyba, że będzie śnieg to wtedy się będzie biegać na nartach.

Wszystkim czytelnikom mojego dziennika treningowego chcę złożyć najlepsze życzenie świąteczne. Przede wszystkim wytrwałości w treningach i nie zrażania się niepowodzeniami. Zdrowia, bo bez niego żaden trening nie jest możliwy. Pomyślności w życiu sportowym jak i osobistym. Oby te święta były spędzone w miłej i ciepłej rodzinnej atmosferze. A Nowy Rok 2012 niech będzie pełen sukcesów sportowych i nie tylko.

Wesołych Świąt

Miłego odpoczynku! Wesołych :)

02.01.12 poniedziałek:

Trening TKD ITF. Przygotowanie do egzaminu na stopnie uczniowskie.


Zaczynamy nowy (kolejny) rok treningów. Cele na ten rok? Wiadomo nowe rekordy życiowe. A także osiągnięcie czegoś w moim nowym sporcie czy Taekwondo. Mam nadzieję, że cele zadaniowe na najbliższy czas szybko zostaną zrealizowane. Po drodze czeka mnie jeszcze zimowa sesja egzaminacyjna, ale będzie dobrze. Także WSZYSTKIEGO DOBREGO W NOWYM ROKU!