Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

09.12.11 piątek:

Trening TKD ITF. Ćwiczenie układów i techniki specjalnej na zawody.

Jaki masz czas na 100m kraulem na basenie 25m?

Havester ja na 100m nie pływam. Tylko 50m.

11.12.11 niedziela:

AMWL w pływaniu. Wyniki:

50m kraul: 34.54sek.
50m grzbiet: 39.29sek.

Trochę gorzej od życiówek. Ważne, że w kraulu wygrałem swoją serię.

Byłeś na tych zawodach w pływaniu, nie pamiętam już gdzie, były ostatnio(oczywiście chodzi o Lublin).

Na UP.

12.12.11 poniedziałek:

Trening TKD ITF. Ćwiczenie układów i techniki specjalnej.

Trening na basenie.

200m (100kr. - 100klas.)
8x25m zm./st.
4x100m:
1.zm.
2.grzb.
3.klas.
4.kr.
4x50m rr. kr.

Potem ćwiczyłem nawroty przy okazji uczenia dziewczyn tego elementu technicznego.

Ann.. specjalnie dla Ciebie komunikat z wynikami zawodów.

Na stronie www.azs.lublin.pl

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-12-13 11:40:11

Dzięki wielkie. Dbasz o fanów.

Wiadomo, że trzeba