Zestaw

gitara,a moze byc nawet akordeon

wywal ten provit

czemu wywalic? i co dac zamiast niego? moze jakas inna odzywke

bo to soja
jup jakieś zwykle wpc

a moglbys mi polecic jakies dobre wpc jakiejs z popularniejszych firm zebym nie mosial przez intenet zamawiac?

trec 100% whey

1. Słuchajcie a co myslicie o takim dawkowaniu kreatyny(czytalem na innym forum ze takie jest dobre):

3dni 35gr, 3dni 30gr, 3dni 25gr, 3dni 20 gr i do konca po 15gr dziennie przez 8tyg

2. I czytalem tez zeby zamiast whey po treningu lepiej brac izolat?

Co wy na to glupoty pisza czy prawde?

Dawkowanie złe, co do fazy nasycenia to ok mozna zrobić , ale żeby potem ładować w siebie 15g dziennie to spora przesada, różnicy nie odczujesz między WPC a izolatem a w kieszeni pieniążki na MCdonalda ze słodką dziewczyną zostaną.

a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic
ta kreatyna wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lup cos innego

a co do WPC to te z treca tez troche drogie :P chyba ze macie polecic cos rownie dobrego i tanszego





Zmieniony przez - udyron w dniu 2011-12-21 15:24:11

i jeszcze takie moze troche glupie pytanie ale jak brac kreatyne?
normalna lyzke mała nabrac(5g) i rozpuscic w 100 ml czy poprostu polkac proszek na sucho?