Trening HST. DUŻE NIEJASNOŚCI

HST
ciekawy trening
ale w takiej formie jakiej masz imo srednio udany pomysl
za duzo cwiczen
i ogolnie raczej same podstawy na glowne grupy

ale czy to dobry trening TERAZ dla Ciebie?

ja bym widzial to tak:
1.Przysiady klasyczne, lub ze sztanga z przodu.
2.Podciaganie an drązku i drugie cwiczenie na plecy MC
3.WL-hantle lub sztanga
4.Bary-wyciskanie hantle lub sztanga
5.Biceps-uginanie hantle lub sztanga
6Triceps francuz lezac sztanga

i ewentualnie brzuch jakies dwa cwiczenia.
i zobaczysz ze styknie.

Tak jak TomQ, HST opiera się na podstawach.

Tomq a Wl mozna zastapic dipsami?? co o tym sadzisz?? plus ja i tak do tego co napisales dolozyl bym szrugsy;)

Zostaw WL

kurde nie mam przekonania do wl :/ serio:)

Dlaczego?

no wlasnie nie wiem -dyjae mi sie ze to cos mojego "wyimaginowanego czegos" plus naczytalem sie mega duzo plusow dipsow^^ ewentualnie sztangielkami jakjuz by musialo zostac:) nic mniejsza o to nie ma sensu robienia off topica:)

plus wariat tu masz czytaj :) https://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html 

mozna dipsy dac