Jaka Kreatyna Albo Bialko na Poczatek

dobra a wtedy od jakiej zaczac mono czy jabko:?

i jakie dawkowanie

obojetnie,od jakiej chcesz
dt 5g rano i 5g po treningu
dnt 5g

i tak wiadome że zjesz ją odrazu

pzdr.

nienie poczekam tylko odrazu chce wiedziec wlasnie czy od mono zaczac i czy od jabuszka :)

Jeszcze nie wyczerpałeś swoich możliwości, mam jakieś stare książki o kulturystyce i tam nie ma słowa o suplementach bo wtedy w Polsce raczej ich nie było a chłopaki jakoś dawali rade.

Moze być to lub to różnicy nie ma.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-18 21:20:16

Dobra wiem wiem Tylko Tak Pytam Bo Kolega Takie Same Gabrayty Ale o0n wlasnie 7 miech trenuje i chce brac i myslicie ze moze on juz bo na sucho lipa idzie ?

no dobrze nikomu sie nie musisz tlumaczyc co zrobisz z wiedza ktora ci dajemy,spokojnie

Ale teraz sa, kolorowe reklamy, wypicowani gogusie na plakatach i kazdy mysli, ze to podstawa, zeby miec dobra sylwetke

Ja osobiscie jak zaczynalem to od razu zaczalem szamac roznego rodzaju kreatyny, stacki, bialka gainery.

Czy jakos zle wplynelo? Nie.
Czy potem mialem gorsze przyrosty? Nie
Ale kasa wydana w bloto, bo i bez tego zrobilbym to samo.
Wezmiesz-nic sie nie stanie ale bedziesz o pare groszy biedniejszy, a nic nie zyskasz

dobra strzele sobie Monohydant olimpa i bedzie dobrze ! )