Trening na kaloryfer

Właśnie codziennie mam trening w piłkę nożną albo ręczną i już nie wyrobie się czasowo z siłką.Dlaczego a6w nie wyrobi mi kaloryferka?-w necie jest bardzo dużo pozytywnych opinii ludzi, którzy ukończyli ćwiczenia i mają sześciopaki.

Brzuch jak każdy inny mięsień potrzebuje czasu na regeneracje a katując go codziennie możesz sobie zaszkodzić szczególnie jeśli masz dużo innej aktywności fizycznej przy której brzucha pracują cały czas. Poza tym tego typu ćwiczenia NIE SPALAJĄ tłuszczu.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj mit dziesiąty!!

Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-18 19:56:44

Jeśli uprawiasz sporty tak jak piszesz i chcesz dorzucić do tego a6w to uwidocznisz mięśnie ale a6w jest bardzo czasochłonne i monotonne a do tego jest duża szansa ze Cię plecy będą boleć w dolnym odcinku, jeśli chcesz to katuj brzuch tym lecz możesz rozwinąć mięśnie brzucha w bezpieczniejszy sposób popatrz na abs czy nawet tradycyjne ćwiczenia na brzuch wznosy nóg itd czytaj sporo tu wszystko jest czego potrzebujesz. Pozdrawiam.

Dobra, więc zdecydowałem się na ten zestawik ćwiczeń, który jest w filmiku-czyli abs -

Będę wykonywał go codziennie,mam nadzieję, że dzięki niemu pozbędę się tłuszczu,wyrobię mięśnie i będę miał sześciopak. ;D Żeby tylko poskutkowało ;D

dzięki niemu nie pozbędziesz sie tłuszczu.

W takim razie jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu i wyrobić kaloryferek?

tłuszcz spalisz:aerobami,interwałami,hittem.
Na budowę mięśni jest 100 sposobów,ja polecam-
przysiady,ciągi, wiosła.

Jestem zielony w tych sprawach i zdaje sobie z tego sprawę, że mogę walnąć teraz strasznie głupi tekst, ale czy moge ten cały tłuszcz zamienić na mięśnie jęślibym ciągle ćwiczył np a6w czy abs?

budowanie mięsnia a spalanie tłuszczu
to dwie rózne sprawy(ale o "zamianie"nie ma mowy)
czytaj tematy:recomp

A czy jest może osoba na forum, której by się chciało ułożyć mi ćwiczenia,które bym wykonywał codziennie w warunkach domowych na karimacie, które pozwolą mi się pozbyć tłuszczu na brzuchu i zrobić kaloryferek?Zdjęcie mojego brzucha macie w 1 poście.Będę bardzo wdzięczny.