WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP
...
Napisał(a)
WITAM JAK W TEMACIE CHODZI MI O ZRUCENIE BOCZKÓW I BRZUSZKA TEZ ZACZOLEM W TYM TYGODNIU 6 WEIDERA I ROBIĘ ĆWICZENIA NP BRZUSZKI RÓŻNE SKŁONY ITP I ZACZNĘ TEZ BIEGAĆ NIE JEM TEZ ZA DUŻO PIJE JOGURTY MLEKO ZERO ALKOHOLU SŁODYCZY I PRZEDEWSZYTKIM CZIPSÓW POMÓŻCIE MI HELP!!! WSTAWIE ZDJĘCIE I POMÓŻCIE CO ZROBIĆ DZIĘKI WIELKIE Z GÓRY ZA POMOC !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
LOL ręce opadają...
Co Ci to niby dało?Pewnie spaliłeś z czystego 10cm tłuszczu tak?:D
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-22 13:30:06
Co Ci to niby dało?Pewnie spaliłeś z czystego 10cm tłuszczu tak?:D
Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-22 13:30:06
...
Napisał(a)
nie no, jak robisz 6tke weidera i pijesz jogurty to za niedlugo bedziesz mial lepszy brzuch niż chlopaki z okladek men's health'a takze spoko
...
Napisał(a)
Popełniasz ten sam błąd co 99% ludzi, którzy chcą "schudnąć", "zrzucić boczki", itd
Absolutnie zero wiedzy o tym jak działa organizm, co daje trening, do czego jest potrzebne zdrowe żywienie itd
Proponuję zapoznać się z podwieszonymi tematami inaczej nie wróżę świetlanej przyszłości
Absolutnie zero wiedzy o tym jak działa organizm, co daje trening, do czego jest potrzebne zdrowe żywienie itd
Proponuję zapoznać się z podwieszonymi tematami inaczej nie wróżę świetlanej przyszłości
...
Napisał(a)
Trudno wymagać od laika żeby miał wiedzę starego wyjadacza więc nie ma co hejtować.
Autorze - ogarnij podwieszone i idź na siłownie. A i daruj sobie jogurty i mleko.
Autorze - ogarnij podwieszone i idź na siłownie. A i daruj sobie jogurty i mleko.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Uzasadnię wypowiedź Ignatusa. A6W jest zestawem ćwiczeń na mięśnie brzucha, a nie na spalenie "brzucha". Narazie odpuść sobie tego typu ćwiczenia. Biegaj, rowerek, aeroby.
...
Napisał(a)
jestem nie kumaty w tym Za bardzo dlatego pytam was :) o rady
WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP
...
Napisał(a)
ZAMIAST MNIE KRYTYKOWAĆ ZE ROBIĘ ŹLE TO POMÓŻCIE JAKA DIETĘ LINKI Z ĆWICZENIAMI PO TO JEST TO FORUM A NIE DO KRYTYKOWANIA SAM SZUKAŁEM JEST DUŻO ĆWICZEŃ A WY ZE SIĘ NA TYM ZNACIE TO POMÓŻCIE COŚ WYBRAĆ
WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP
...
Napisał(a)
1. ułóż sobie diete na podstawie działów "odżywianie"/"odchudzanie"
2. ułóż plan treningowy na podstawie działów "trening dla początkujących"/"odchudzanie"
3. pokaż co się dowiedziałeś a wtedy Ci skorygujemy co trzeba i pomożemy..
PS. Linków nie trzeba dawać, bo wszystko jest podwieszone, a do tego możesz jeszcze podpatrzeć u niektórych ludzi w dziennikach treningowych wiele przydatnych rzeczy.
PS.2. Zmień cel ze zrzucania boczków na zrobienie dobrej sylwetki ;)
2. ułóż plan treningowy na podstawie działów "trening dla początkujących"/"odchudzanie"
3. pokaż co się dowiedziałeś a wtedy Ci skorygujemy co trzeba i pomożemy..
PS. Linków nie trzeba dawać, bo wszystko jest podwieszone, a do tego możesz jeszcze podpatrzeć u niektórych ludzi w dziennikach treningowych wiele przydatnych rzeczy.
PS.2. Zmień cel ze zrzucania boczków na zrobienie dobrej sylwetki ;)
...
Napisał(a)
Ja na boczki polecam ciezki hantel i w pozycji stojącej uginanie sie na bok z 20 pow potem na druga reke i tez 20 pow :)
'Vide Cul Vide'
Polecane artykuły