JAK ZRUCIC BOCZKI HELP !!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22

WITAM JAK W TEMACIE CHODZI MI O ZRUCENIE BOCZKÓW I BRZUSZKA TEZ ZACZOLEM W TYM TYGODNIU 6 WEIDERA I ROBIĘ ĆWICZENIA NP BRZUSZKI RÓŻNE SKŁONY ITP I ZACZNĘ TEZ BIEGAĆ NIE JEM TEZ ZA DUŻO PIJE JOGURTY MLEKO ZERO ALKOHOLU SŁODYCZY I PRZEDEWSZYTKIM CZIPSÓW POMÓŻCIE MI HELP!!! WSTAWIE ZDJĘCIE I POMÓŻCIE CO ZROBIĆ DZIĘKI WIELKIE Z GÓRY ZA POMOC !!!

WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29964

LOL ręce opadają...

Co Ci to niby dało?Pewnie spaliłeś z czystego 10cm tłuszczu tak?:D

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-22 13:30:06

...

rudeboy.oi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1175 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14911

nie no, jak robisz 6tke weidera i pijesz jogurty to za niedlugo bedziesz mial lepszy brzuch niż chlopaki z okladek men's health'a takze spoko

...

detektyFF

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 365 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9155

Popełniasz ten sam błąd co 99% ludzi, którzy chcą "schudnąć", "zrzucić boczki", itd

Absolutnie zero wiedzy o tym jak działa organizm, co daje trening, do czego jest potrzebne zdrowe żywienie itd

Proponuję zapoznać się z podwieszonymi tematami inaczej nie wróżę świetlanej przyszłości

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18927

Trudno wymagać od laika żeby miał wiedzę starego wyjadacza więc nie ma co hejtować.

Autorze - ogarnij podwieszone i idź na siłownie. A i daruj sobie jogurty i mleko.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29964

I przede wszystkim daruj sobie A6W :)

...

klin2511

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26925

Uzasadnię wypowiedź Ignatusa. A6W jest zestawem ćwiczeń na mięśnie brzucha, a nie na spalenie "brzucha". Narazie odpuść sobie tego typu ćwiczenia. Biegaj, rowerek, aeroby.

...

brzuchol901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22

jestem nie kumaty w tym Za bardzo dlatego pytam was :) o rady

WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP

...

brzuchol901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22

ZAMIAST MNIE KRYTYKOWAĆ ZE ROBIĘ ŹLE TO POMÓŻCIE JAKA DIETĘ LINKI Z ĆWICZENIAMI PO TO JEST TO FORUM A NIE DO KRYTYKOWANIA SAM SZUKAŁEM JEST DUŻO ĆWICZEŃ A WY ZE SIĘ NA TYM ZNACIE TO POMÓŻCIE COŚ WYBRAĆ

WITAM CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO ZROBIC ZEBY POZBYC SIE TYCH BOCZKOW ZACZOLEM 6 WEIDERA DOPIERO TYDZIEN BEDZIE JUTRO I CWICZENIA TEZ ROBIE BRZUSZKI ITP

...

rudeboy.oi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1175 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14911

1. ułóż sobie diete na podstawie działów "odżywianie"/"odchudzanie"
2. ułóż plan treningowy na podstawie działów "trening dla początkujących"/"odchudzanie"
3. pokaż co się dowiedziałeś a wtedy Ci skorygujemy co trzeba i pomożemy..

PS. Linków nie trzeba dawać, bo wszystko jest podwieszone, a do tego możesz jeszcze podpatrzeć u niektórych ludzi w dziennikach treningowych wiele przydatnych rzeczy.

PS.2. Zmień cel ze zrzucania boczków na zrobienie dobrej sylwetki ;)

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18927

PS.3. Wyłącz capsa

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...