blackrider
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie
http://www.sfd.pl/blackrider/_koniec_bycia_szczypiorem_/walka_o_mase_miesniowa-t819019.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
560
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
560
dzisiaj minął mój pierwszy miesiac na slowni, niestety nastapi krotka przerwa do soboty lub niedzieli bo dopiero kasa jakas wpadnie na karnet. w tygodniu zrobie podsumowanie tego pierwsze miecha i lekko zmodyfikuje trening ale nie za duzo:)
i pytanie czy przez ten okres tez powinienem trzymac diete to bd gora 6 dni
i pytanie czy przez ten okres tez powinienem trzymac diete to bd gora 6 dni
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie
http://www.sfd.pl/blackrider/_koniec_bycia_szczypiorem_/walka_o_mase_miesniowa-t819019.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
560
sam dopiero zauwazylem jak kuleje z technika te filmiki to dobry pomysl licze na wasza krytyke i uwagi oraz pomoc co robie dobrze a co zle
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie
http://www.sfd.pl/blackrider/_koniec_bycia_szczypiorem_/walka_o_mase_miesniowa-t819019.html
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ja aktualnie nie pomogę, mam za słabego neta. Filmików oglądać nie mogę :/
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
cent75
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
mc troche ch**owy robisz przysiad ujdzie
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
560
cent dzieki:) w tygodniu bd podsumowanie 1 miesiaca wymiary i pare fotek
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie
http://www.sfd.pl/blackrider/_koniec_bycia_szczypiorem_/walka_o_mase_miesniowa-t819019.html
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
ajjj ten MC - az mnie bolą plecy....
za duzo kg przyjacielu
za duzo kg przyjacielu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
560
Podsumowanie
ramie luzem
lewe 32.2 +0.9
prawe 32.7 +0.7
ramie napiete
lewe 35.7 +1.2
prawe 36.5 +0.6
brzuch 82 bez zmian
lydka 42 +0.5
udo bez zmian
waga 78 +5kg
rekordy (na koniec seri)
mc 85x8
wl 70x4
przysiad 65x8
za chwile pare fotek
ramie luzem
lewe 32.2 +0.9
prawe 32.7 +0.7
ramie napiete
lewe 35.7 +1.2
prawe 36.5 +0.6
brzuch 82 bez zmian
lydka 42 +0.5
udo bez zmian
waga 78 +5kg
rekordy (na koniec seri)
mc 85x8
wl 70x4
przysiad 65x8
za chwile pare fotek
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie
http://www.sfd.pl/blackrider/_koniec_bycia_szczypiorem_/walka_o_mase_miesniowa-t819019.html
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
No i gdzie te fotki? ;p
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
