Mika - była poruta ale dupa odkuta a krata będzie do lata

nie no sztanga 8kg to sama odlatuje Twoje dziecko będzie więcej ważyło i będziesz go z podłogi podnosić

Ja też nie tego ogarniam
Człowiek chce coś zrobić to jeszcze z bani dostaje z każdej strony.
Siatek nie ciskam sobie nad głowę a od czegoś trzeba zacząć.
No cóż dziękuję za Wasz czas i miłe przyjęcie.



Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-13 11:58:25

Wbrew temu, co Ci się zdaje, to każdy chce Ci tutaj pomóc Problem w tym, że mamy daleko posunięte wątpliwości, czego Ty chcesz? Twoje wypowiedzi wyraźnie nam sugerują, że dobrze Ci z tą dietą głodową i chudością
Pokaż zdjęcie kobiety, która jest dla Ciebie ideałem sylwetki.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-13 12:01:06

Dziwne macie sposoby Nie ma takiej kobiety, która jest dla mnie ideałem.

Do jakiej sylwetki dążysz?

/pozdr

Wiem o co chodzi ale nie ma takiej. Chcę bardziej umięśnić swoje ciało. Uw3ydatnić pupę, spłaszczyć brzuch i wysmuklić uda.





tylko nogi

To ja gwarantuję Ci że na 1300kcal i 8kg w martwym ciągu NIGDY NIGDY NIGDY tego nie osiągniesz.




Chciałem poprzestać na zyebce ale coś konstruktywnego napiszę: Słuchaj sie moderatorek, czytaj wszystko co znajdziesz w dziale lejdis, odżywianie i odchudzanie! Jak jesteś choć troszkę ogarnięta to szybko zrozumiesz że masz duuże szanse na takie efekty ale kosztować to będzie dużo czasu i wysiłku. Zapomnij o dotychczasowej diecie, zapomnij o wadze, ucz się techniki treningu na wolnych ciężarach i nie bój się żelaza (MagdaK po kilkunastu tygodniach robi martwy 90kg x 6 - ona jest inną osobą ale 40kg x 6 to naprawdę w zasięgu).

A - jeszcze jedno: nie bój się pytać - jak dostaniesz zyebkę w odpowiedzi to zazwyczaj oznacza że nie doczytałaś czegoś napisanego wcześniej lub po prostu nie przyłożyłaś się do lektury. Tu nikt za Ciebie nie zrobi treningu/diety, nikt za Ciebie wiedzy i doświadczenia nie zdobędzie.


MOC z Tobą

BAMF

To ja gwarantuję Ci że na 1300kcal i 8kg w martwym ciągu NIGDY NIGDY NIGDY tego nie osiągniesz.

żebym tego nie wiedziała
mówię, że od czegoś trzeba zacząć

No to.. czas start?