...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
24 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
270
Witam
Mam 82 kg 183cm wzrostu i niewiem co ma ćwiczyć mase czy rzeźbe (ja bym chciał rzeźbe a wy co sądzicie)
z góry dzięki :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 183
Cel treningowy: masa rzeźba
Staż treningowy na słowni: początkujący
Dostęp do sprzętu ławeczka sztanga/sztangielki i hantle w domu
Dieta: Planuje
Przeciwskaznania medyczne: brak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
24 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
270
Witam.. Ja jestem w trakcie kończenia tamtych ćwiczeń które mi podałeś i prosiłbym jeżeli możesz o kolejne ćwiczenia :) Pozdrawiam z góry dziękuje.
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Krystus2000
co powiem- słaby , nieprzemyślany , słaba metodyka , multum zbędnych cwiczen.
Staż treningowy na słowni: początkujący - co to znaczy ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
24 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
270
dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką