Karate Kyokushin a Kolana

Witam. Jestem zainteresowany podjęciem treningów Kyokushin w celach rekreacyjnych - 2 do 3 razy w tygodniu. Mam jednak lekkie obawy związane z moimi stawami. Otóż mam niefortunną budowę stawów kolanowych - nieco luźniejsze rzepki niż u przeciętnego człowieka, odczuwam to np. lekkim cierpnięciem po intensywnym treningu wytrzymałościowym albo okazjonalnym lekkim bólem po treningu siłowym. Boję się, że trening kopnięć przyczyni się do pogorszenia kondycji moich stawów. Jako że nie mam doświadczenia z KK mam pytanie do ćwiczących: czy i na ile moje obawy są uzasadnione, czy może dla własnego dobra powinienem szukać innego sportu? Lubię chodzić po górach i chcę to jeszcze robić w wieku emerytalnym. ;)

Pozdrawiam

Wiadomo, że kawałek materiału nie utrzyma stawu w całości ale chodzi mi o to, że jak ktoś zaczyna treningi po kontuzji to jednak zawsze może to pomóc chociaż w niewielkim stopniu, trochę usztywnia ale nie przeszkadza w pełni wykonywać ruchu.

Jeśli masz problemy z kolanami, to bym odradzał, bo metodyka treningowa zakłada kopanie w powietrze, co z kolei niedoświadczonym zawodnikom ryje stawy. Oczywiście, jeśli trafisz na dobrego trenera, to tego unikniesz, ale, bądźmy szczerzy, ciężko takiego znaleźć

Czy Twoje obawy są potwierdzone czy jedynie są to Twoje spekulacje i domysły? Warto żebyś skonsultował to z lekarzem, ortopedą.

Dzięki za odpowiedzi. :)

Zawsze możesz się jeszcze zaopatrzyć w ściągacze na kolana.

Ściągacze to g****.

Mi tam po kontuzji dobrze nogę trzymało, ale nie można liczyć na ściągacz za 15 zł z jakiegokolwiek sklepu, trzeba czegoś lepszego poszukać.

Można ew. ortezę z szynami, ale to i tak wg. mnie kupa. Mam naderwane ACL i stawiam na wzmacnianie mięśni.

Ja po uszkodzonych wiązadłach trenowałem przez pół roku w ściągaczach i jak czasem zapominałem to czułem różnicę, ale i tak lepiej wzmacniać mięśnie, z tym się zgodzę.

Ja lubię ściągacz, pomaga trzymać ciepło.
W gruncie rzeczy jednak to placebo, bo nie ma szans, żeby kawał opiętego materiału trzymał staw w ryzach

Mnie się tam lepiej w tym ćwiczy od czasu nadwerężenia kolana. Może nie wygodnie troszkę, ale mimo wszystko czuję, że odrobinkę usztywnia. Ale i tak wzmacniam mięśnie, przysiady robię, biegam. Wiadomo, najlepsza rehabilitacja. No i taki ściągacz to tylko przy leciutkich uszkodzeniach ma prawo pomóc, tak mi się wydaje.