Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam. Jestem zainteresowany podjęciem treningów Kyokushin w celach rekreacyjnych - 2 do 3 razy w tygodniu. Mam jednak lekkie obawy związane z moimi stawami. Otóż mam niefortunną budowę stawów kolanowych - nieco luźniejsze rzepki niż u przeciętnego człowieka, odczuwam to np. lekkim cierpnięciem po intensywnym treningu wytrzymałościowym albo okazjonalnym lekkim bólem po treningu siłowym. Boję się, że trening kopnięć przyczyni się do pogorszenia kondycji moich stawów. Jako że nie mam doświadczenia z KK mam pytanie do ćwiczących: czy i na ile moje obawy są uzasadnione, czy może dla własnego dobra powinienem szukać innego sportu? Lubię chodzić po górach i chcę to jeszcze robić w wieku emerytalnym. ;)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wiadomo, że kawałek materiału nie utrzyma stawu w całości ale chodzi mi o to, że jak ktoś zaczyna treningi po kontuzji to jednak zawsze może to pomóc chociaż w niewielkim stopniu, trochę usztywnia ale nie przeszkadza w pełni wykonywać ruchu.
...
Napisał(a)
Jeśli masz problemy z kolanami, to bym odradzał, bo metodyka treningowa zakłada kopanie w powietrze, co z kolei niedoświadczonym zawodnikom ryje stawy. Oczywiście, jeśli trafisz na dobrego trenera, to tego unikniesz, ale, bądźmy szczerzy, ciężko takiego znaleźć
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Czy Twoje obawy są potwierdzone czy jedynie są to Twoje spekulacje i domysły? Warto żebyś skonsultował to z lekarzem, ortopedą.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Mi tam po kontuzji dobrze nogę trzymało, ale nie można liczyć na ściągacz za 15 zł z jakiegokolwiek sklepu, trzeba czegoś lepszego poszukać.
...
Napisał(a)
Można ew. ortezę z szynami, ale to i tak wg. mnie kupa. Mam naderwane ACL i stawiam na wzmacnianie mięśni.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Ja po uszkodzonych wiązadłach trenowałem przez pół roku w ściągaczach i jak czasem zapominałem to czułem różnicę, ale i tak lepiej wzmacniać mięśnie, z tym się zgodzę.
...
Napisał(a)
Ja lubię ściągacz, pomaga trzymać ciepło.
W gruncie rzeczy jednak to placebo, bo nie ma szans, żeby kawał opiętego materiału trzymał staw w ryzach
W gruncie rzeczy jednak to placebo, bo nie ma szans, żeby kawał opiętego materiału trzymał staw w ryzach
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Mnie się tam lepiej w tym ćwiczy od czasu nadwerężenia kolana. Może nie wygodnie troszkę, ale mimo wszystko czuję, że odrobinkę usztywnia. Ale i tak wzmacniam mięśnie, przysiady robię, biegam. Wiadomo, najlepsza rehabilitacja. No i taki ściągacz to tylko przy leciutkich uszkodzeniach ma prawo pomóc, tak mi się wydaje.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
Polecane artykuły