sdawdasd
Witam mam 17lat i moj staz wynosi 8 miesiecy, ale chcialbym cwiczyc planem zaawansowanym.
Czy mogl by mi ktos ulozyc taki plan ?
Czy mogl by mi ktos ulozyc taki plan ?
No Pain....No Gain !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
miedziany_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8281
jak zapłacisz to nie ma sprawy , na forum tylko poprawiamy ;)
Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2011-12-07 19:23:41
Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2011-12-07 19:23:41
jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
ehh ; /
No Pain....No Gain !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
wiec moj plan terazniejszy to :
Poniedzialek:
Klata, Biceps
Wtorek: wolne
Sroda: barki i triceps
Czwartek: Klata i biceps ponownie ( lecz nie jestem pewnien czy jest to dobre rozwiazanie ;/ )
Piatek: Plecy i nogi
Prosze o poprawki :)
Poniedzialek:
Klata, Biceps
Wtorek: wolne
Sroda: barki i triceps
Czwartek: Klata i biceps ponownie ( lecz nie jestem pewnien czy jest to dobre rozwiazanie ;/ )
Piatek: Plecy i nogi
Prosze o poprawki :)
No Pain....No Gain !!!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8281
Klaty i biceps nie cwicz dwa razy w tygodniu, musza miec regeneracje, szczególnie biceps gdyż to jest maly mięsień.
jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
KLATKA - 2 razy w tyg. - priorytet - JAKI podział?
Następny temat
Potrzebna pomoc SPECJALISTY !!!!!
