SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING 4 CZY 5 DNIOWY NA MASE

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3248

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 159
Witam
Co proponujecie trening 4 dniowy (1,2,3-wolny, 4,5,6-wolny,7-wolny), czy trening 5 dniowy na mase? przy tym będe brał MASS XXL, KREATYNE i DIBENCEZIDO force. Oraz czy robic klatke i bicepsa 2 razy w tygodniu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9216 Napisanych postów 46514 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366090
Moze napisz cos o sobie?? Starz wiek dieta etc.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 159
staz 3 lata z przerwami z 2 lata:D
wiek 19
wzrost 186
waga 86 a byla juz 94:D
dieta jest
suplementacja mass xxl kreatyna dibencezido force
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 422
5 dniowy- poniedzialek-klatka;wtorek-plecy;czwartek-barki;piatek-biceps,triceps;sobota-nogi.
Pozdrawiam;)

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9216 Napisanych postów 46514 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366090
Polecam tak:
1 Plecy
2 Barki + Triceps
3 Biceps
4 Klata
5 Nogi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

grube uda

Następny temat

Plan na masę do oceny :D

BF