...
Napisał(a)
ja mimo wszystko bym proponował split bo pomoże ci zbudować dobrą "baze " sylwetki
...
Napisał(a)
tak,fbw moja pomyłka ;)
ciężko powiedzieć . ja np trenuje systemem fbw 9 miesięcy i teraz dopiero na chwilę go odstawiam . to jest naprawdę bardzo dobry system
ciężko powiedzieć . ja np trenuje systemem fbw 9 miesięcy i teraz dopiero na chwilę go odstawiam . to jest naprawdę bardzo dobry system
...
Napisał(a)
A masz gdzies jakies foty wrzucone ? Sa jakies postepy ( widoczne :) ?
Ile wyciskasz np. na klate, mc, przysiad
Ile wyciskasz np. na klate, mc, przysiad
...
Napisał(a)
są w moim podpisie ;)
efekty są i to moim zdaniem bez diety bardzo ciekawe .niedługo w moim temacie będzie podsumowanie po roku treningów
efekty są i to moim zdaniem bez diety bardzo ciekawe .niedługo w moim temacie będzie podsumowanie po roku treningów
...
Napisał(a)
Waszek1995 nie napalaj się tak na efekty, to sport dla cierpliwych i wytrwałych :)
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
co do maxów to sprawdzam na minimum 8 ruchów ,czyli seria ,ale jak powiedział kolega wyżej ,cierpliwość, wyrzeczenia i mnóstwo pracy ;)
Polecane artykuły