I'm a champion!
...
Napisał(a)
Fajnie, ze widac moja prace, bo przy klatce skupiam sie w chwili obecnej na jej gornej czesci :) Nigdy nie mialem problemu ze srodkiem i podkresleniem klaty.
...
Napisał(a)
gruby chyba musi miec jakis komples na punkcie swojego przyrodzenia, bo moja zona mowi tylko - "dosc!" Pozatym chyba nie zauwazyl, ze zdjecia robione od przodu a nie od boku ;) A jesli podnieca cie depilacja pach co dzien to juz twoja sprawa - zima sie zbliza wiec zapuszczam ;)
I'm a champion!
...
Napisał(a)
gruby Tobie już dziękujemy - ban
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jeszcze troche dowalisz u góry i juz tylko robic objetosc bo wyglada to juz niezle:) a i plecy miazga:D zazdroszcze
...
Napisał(a)
Ewentualnie jesli mozna sie do czegos doczepic to popracuj troche nad kapturami i brzuchem.
I prosba, wklej zdjecia luzem, przod i tyl
I prosba, wklej zdjecia luzem, przod i tyl
...
Napisał(a)
Narazie planuje jechac mase konkretnie takze narazie skupiam sie na tym, ale z zalozeniem od poczatku - bez zalewania (widac, ze juz prop i meta swoje robia, ale przy kolejnym cyklu sprobujemy nad tym popracowac ;)
Poprostu retencja wody jest nieunikniona, nie chce narazie stosowac arimidexu czy clomidu na cyklonie...
Co do kapturow kolego to uwierz, ze sa konkretnych rozmiarow dlatego duzo nad nimi nie pracuje.
Moze zdjecia tego nie oddaja, ale wybralem takie gdzie kaptur ma byc nie napiety (oprucz oczywiscie pozy "most muscular" ;)
A brzuch? co tu dopracowywac - jak spinam bokiem to skosne widac, przodem tez ladnie kazdy akton wychodzi - jedynie wody pod skora sie zebralo...
Miesnie brzucha biora udzial przy bardzo wielu cwiczeniach i jest on angazowany naprawde w znaczym stopniu. W zwiazku z tym brzuch robie 2x w tygodniu po 5-6 serii - zmieniam tylko cwiczenia zaleznie od tego nad ktora czescia pracuje...
Na zawodach mialem najbardziej odseprowane miesnie brzucha z naprawde ladna rzeba - moze objetosc nie jest powalajaca, ale sylwetka ladnie schodzila sie w litere "V" i takie dostawalem komentarze od sedziow.
Dzieki za komenty, a ja kolejny strzal i jedziemy z tym dalej!
Poprostu retencja wody jest nieunikniona, nie chce narazie stosowac arimidexu czy clomidu na cyklonie...
Co do kapturow kolego to uwierz, ze sa konkretnych rozmiarow dlatego duzo nad nimi nie pracuje.
Moze zdjecia tego nie oddaja, ale wybralem takie gdzie kaptur ma byc nie napiety (oprucz oczywiscie pozy "most muscular" ;)
A brzuch? co tu dopracowywac - jak spinam bokiem to skosne widac, przodem tez ladnie kazdy akton wychodzi - jedynie wody pod skora sie zebralo...
Miesnie brzucha biora udzial przy bardzo wielu cwiczeniach i jest on angazowany naprawde w znaczym stopniu. W zwiazku z tym brzuch robie 2x w tygodniu po 5-6 serii - zmieniam tylko cwiczenia zaleznie od tego nad ktora czescia pracuje...
Na zawodach mialem najbardziej odseprowane miesnie brzucha z naprawde ladna rzeba - moze objetosc nie jest powalajaca, ale sylwetka ladnie schodzila sie w litere "V" i takie dostawalem komentarze od sedziow.
Dzieki za komenty, a ja kolejny strzal i jedziemy z tym dalej!
I'm a champion!
...
Napisał(a)
Aha - postaram sie dodac zdjecia "na luzaka" na dniach ;)
I'm a champion!
Poprzedni temat
pierwszy cykl pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
co na 1 cykl ?
Polecane artykuły