PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

...

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

mi z tym planem idzie ok, nie za duzo, nie za mało, po w ostatnim tyg wychodzi mi po 35 min to nie dużo, już raz cykl na tym zrobbiłem i jest ok, dobrze sie na tym czuje więc zostawie, jakby za cieko dla mnie było to bym napewno zmienił przy pierwszym cyklu z takim rozkładem cardio.

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jeszcze dopowiem co do tego planu cardio to interwałów nie robie

samo aero tylko

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

I minął kolejny tydzień zmagań, po którym brak efektów, chyba czas uciąc z e 100 kcal

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

odetnij 100 bedzie w porządku myślę

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

spoko, dam znac za tydzień co i jak, pozdro

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak czujesz że możesz więcej obciąż możesz 200 ale nie szalałbym pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

dzisj jeszcze nic nie uciąłem i czuje sie głodny wiec narazie wystraczy 100 kcal w DT i DNT

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli się czujesz głodny utnij w dnt

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

miedzy posiłkami czasem czuje sie głodny ale nie jest tragicznie

w DT uciąłem 20g carbo i 10g ryzu z przedtreningowego wiec nie za dużło

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak czy siak rób to powoli delikatny głód może sie zdarzyć byle nie mdliło:)

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja, SW

Następny temat

Dieta na mase do poprawy

Polecane artykuły

PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja, SW

Dieta na mase do poprawy

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?