Rejestracja

Ćwiczenia - filmy

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ćwiczenia , filmy

Ilość wyświetleń tematu: 22700

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

BRZUSZKI ODWROTNE
dodane przez Martucce w dzienniku malajki

RUSSIAN TWIST
dodane przez Martucce w dzienniku malajki

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-27 10:43:05

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ktoś kiedyś pytał, jak się zakłada paski do MC

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Coach Mike Burgener uczy od podstaw jak robić snatch:

Oraz clean+jerk:

....

Jeszcze co nieco o push press:

O przysiadach ze sztangą nad głową:

I chodzonych wypadach:

Sumo Deadlift High Pull:

Oraz technika wiosłowania na Concept2

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-02 22:15:17

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 227 Napisanych postów 10111 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66513

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Gdyby kogoś interesowało, kim jest Mike Burgener:

http://en.wikipedia.org/wiki/Mike_Burgener

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71187

Rozciąganie gumy (dla uczących się podciągać na drążku):

shoulder box:

serratus crunch:

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Wznosy ramion bokiem

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 794 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10493

Wnoszę o przyszpilenie wątku na górze- jest bardzo przydatny, a znowu gdzieś zginie w odmętach...

http://www.sfd.pl/Kociszcze_koniec_wykrętów!-t775269-s11.html#post4

http://www.sfd.pl/Kociszcze_AKCJA_40_ka-t857745.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Jest podwieszony w regulaminie.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

WIOSŁO SZTANGIELKĄ W OPARCIU U ŁAWKĘ podesłane przez 4nn

WYCISKANIE LEŻĄC NA PŁASKIEJ ŁAWCE (WL, wyciskanie leżąc, wyciskanie na płaskiej) podesłane przez 4nn

ZARZUT, POWER CLEAN podesłane przez 4nn

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-16 22:53:55

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja gruszki

1
2
3
4

Następny temat

Zyczenia Wielkanocne :-)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły