no x plode co do tego dobrac?!

w sumie to jak amentoris napisał(nie zdązyłem edytować.
w no xplode jest mało krety wiec pojedynczej formy trzeba brać wiecej w dni treningowe

obie dobre, wybierz tańszą

To był przykład.

Może być TCM Olimp-a.

Wyjdzie na to samo.

Dni treningowe:
-rano 4 kaps. tcm
-przed treningiem n.o. xplode
-po treningu 4 kaps. tcm

Dni nietreningowe:
-4-5 kaps. tcm rano

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-08 21:30:24

Jako, że zastanawiam się właśnie nad zakupem BSN No x plode a także w międzyczasie X Panda (raczej jednego z tych dwóch wybiorę):
chciałbym dopytać:
1. kwestia ,,na pusty żołądek''- otóż jeśli biorę przed treningiem (to w odstępie godzine wcześniej nic nie jeść? A jeśli tłustsze jedzenie to jeszcze dłużej?- to kwestia ciekawa bo jestem uczniem i że wracam przeważnie koło 3 to mógłbym spożyczć no xplode trening i dopiero po nim obiad, tak 45-60 minut będzie ok?
pytam dlatego, że zwykle na około godzinę wcześniej zwykle jadłem (obiad traktując go jako posiłek przedtreningowy)
2. o tym produkcie zarówno jednym jak i drugim są pochlebne opinie czy jednak do tego pierwszego warto byłoby coś dorzucić?- o produkcie piszą, że pompa, siła, sucha masa mięśniowa, twardość itp.?
Łączyć to z czymś jeśli tak to z czym?

No więc chyba główną kwestię poruszyłem:
No ewentualnie jeszcze (No x Plode vs Xpand)
Ćwiczę, po to aby jeszcze zyskać masy mięśniowej i siły mięśni.
Z góry dziękuje za odpowiedzi, jeśli można to proszę jak najszybciej kto może.

1. jak zjadles dobrze 2h przed treningiem to tak.
2.monimum z pojedyncza forma kreatyny. mozna xp+xplod nawet

Kreatyny mono:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html
https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html 

Kreatyny różne:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Creamission-opis26058.html


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-13 23:03:09

Przede wszystkim dzięki za odpowiedź!
1. mam rozumieć, że kanapki ze szkoły się nie nadadzą?
2. czyli obie brałbym przed treningiem?
a jeśli wybierałbym jedną to którą lepiej.
3. kwestia trenigu, jak są jakieś różne programy (ostatnio czytałem shotgun- też zmniejszyć ciężar na początek czy jechać tym co ostatnio?)
4. Czy jeśli wybrałbym jedno to czego szukać jako dodatek (coś z kreatyny czy odżytwkę (białkową) no chyba, że właśnie lepsze jest połączenie obu.

do 2 czyi do tego wybrać kreatynę mono?


Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2011-11-14 15:46:28

1. Nie
2. Nie, wybierz najlepiej albo to albo to, i dokup monohydrat
3. Dział trening
4. Odżywki uzupełniające dietę są do uzupełniania diety. Wybierz albo Xpand albo Noxplode i dokup monohydrat np. z vitalmaxa.

1. mam rozumieć, że kanapki ze szkoły się nie nadadzą?
Jeśli razowiec w w środku np gotowana pierś to są ok, sam takie jadam w pracy i do tego np sałata, pomidor.
2. czyli obie brałbym przed treningiem?
a jeśli wybierałbym jedną to którą lepiej.
3. kwestia trenigu, jak są jakieś różne programy (ostatnio czytałem shotgun- też zmniejszyć ciężar na początek czy jechać tym co ostatnio?)
a jakim trenujesz teraz?
4. Czy jeśli wybrałbym jedno to czego szukać jako dodatek (coś z kreatyny czy odżytwkę (białkową) no chyba, że właśnie lepsze jest połączenie obu.
Odżywka to uzupełnienie diety, każdy cykl powinien zawierać pojedybczą formę kreatyny lub stack do tego jeśłi pieniądze są jakiś booster azotu.

IneTheEnd i anubis84 dzięki za odpowiedzi.
1. anubis84- nie do końca jest tak jak mówisz, pieczywo żytnie (ciemny chleb lub bułka, ser żółty, pomidor, polędwica sopocka/lub (pierś z kuurczaka, ale nie gotowana przeze mnie tylko w plasterkach ze sklepu nada się czy pierś normalna musi być?)
2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek).
3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym (a z x plode/xpand zmniejszyć ciężar na początek cyku czy jechać tym co ostatnio).
czterodniowy wszystko raz/na tydzien
4. IneTheEnd i anubis84 dzięki za odpowiedzi.
1. anubis84- nie do końca jest tak jak mówisz, pieczywo żytnie (ciemny chleb lub bułka, ser żółty, pomidor, polędwica sopocka/lub (pierś z kuurczaka, ale nie gotowana przeze mnie tylko w plasterkach ze sklepu nada się czy pierś normalna musi być?)
2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek).
3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym (a z x plode/xpand zmniejszyć ciężar na początek cyku czy jechać tym co ostatnio).
czterodniowy wszystko raz/na tydzien
4. IneTheEnd i anubis84 dzięki za odpowiedzi.
1. anubis84- nie do końca jest tak jak mówisz, pieczywo żytnie (ciemny chleb lub bułka, ser żółty, pomidor, polędwica sopocka/lub (pierś z kuurczaka, ale nie gotowana przeze mnie tylko w plasterkach ze sklepu nada się czy pierś normalna musi być?)
2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek).
3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym (a z x plode/xpand zmniejszyć ciężar na początek cyku czy jechać tym co ostatnio).
czterodniowy wszystko raz/na tydzien
4. każdy cykl powinien zawierać pojedybczą formę kreatyny lub stack do tego jeśłi pieniądze są jakiś booster azotu.
czyli tak jak napisał poprzednik, jedno z tych dwóch (xp, no xpl) i mono (np. ten vitalmax?)
Czekam na odpowiedzi.

koledzy ci wyżej napisali przed treningiem np .no xplode a po treningu czysta kreatyne .