Dieta od 2 miesięcy na mase, Białko 3g, Węglowodany 5g, tłuszcz 1g, czasami bywają dni gdzie nie trzymam sie diety i zjem wiecej ale chyba w trakcie masowania nic złego sie nie dzieje.
Zdjęcia nie są robione na pompie.
Wiek: 23
Waga: 73 kg
Wzrost: 175 cm
Staż treningowy: 3miesiące profesionalna siłownia + 4 miesiące ćwiczenia w domu
Obwód ramienia: 37 cm
Obwód klatki: dawno nie mierzyłem
Obwód Pasa: dawno nie mierzyłem
Wyciskanie leżąc: nie sprawdzałem, serie na płaskiej ławeczce 10x70,10x75,10x80,10x85,7x90kg
MC: nie sprawdzałem max'a
Przysiad: nie sprawdzałem max'a
" Niewinnej krwi rozlewać nie wolno nikomu, lecz krew nikczemnych płynąć powinna jak rzeka "