Szacuny
1
Napisanych postów
264
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6686
otóż sprawa wygląda następująco nie wiem co mam robić dalej:)
jestem po cyklu na kretynce...
jaki trening byście mi proponowali żebym widział jakieś dalsze efekty chodzenia na siłowni.
zaczyna się zima wiec nie chce mi się rzeźbić :P
a i nie mam tez dostępu do normalnej siłowni tylko piwnicznej:D
pełna ankieta jest w moim profilu
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
Sam musisz określić swoje cele, mi np. nie zależy na jakiejś fest rzeźbie, drugi woli być mniejszy i wyrzeźbiony. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie. Ale 106 w pasie w wieku 17 lat to dużo, zwróć uwagę na dietę. To że masz piwniczną silkę wcale Cie nie dyskwalifikuje, większość stąd ćwiczy na "piwnicznych" siłowniach.
Szacuny
15
Napisanych postów
2284
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29964
Sądząc po wymiarach to w ogóle nie widać u Ciebie że kiedykolwiek na siłowni byłeś.Albo zaczniesz solidnie redukować i na lato będziesz wyglądał jak człowiek-a potem będzie można zacząć wszystko od nowa- albo to nie ma żadnego sensu (chyba że chcesze tylko pod kątem siły a nie wyglądu ćwiczyć- ale w to wątpie)
Szacuny
1
Napisanych postów
264
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6686
No mi sie bardziej podoba wygląda takiego bardziej zalanego osobnika ale nie wiem czy jest sens dalej masować bo organizm nie bedzie tak łatwo chciał dojść powiedzmy do tego 115 i dopiero wtedy redukcja...
nie wiem czy teraz zacząć sie redukować czy dopiero coś koło marca ????
Szacuny
15
Napisanych postów
2284
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29964
Mi też się bardziej podoba wygląd zmasowanego byka niż wyciętego na maksa szypiora- ale mówimy o masie mięśniowej- może otłuszczonej ale z właściwymi proporcjami.Ty przy wadze prawie 100kg masz 38 w bicku, obwód w pasie i klacie prawie równy i bardzo nędzna siła (nie wyciskasz nawet swojej wagi) - jak dla mnie jest tragedia.Jak dobijesz do 115 to będzie już wogóle tragedia - 120 w pasie i 40cm w bicku..Sorry że tak drastycznie ale wiele osób na tym forum ma lepszą formę idąc na pierwszy trening- a tacy jak Ty przychodzą tu tylko w celu redukcji.Albo redukujesz i zaczynasz od zera (zejście tak do 80-85kg) albo jest dvpa blada..
Szacuny
1
Napisanych postów
264
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6686
Wiesz zastanawiałem się nad tym i masz racje troszkę nie pilnowałem miski i się bardzo zalałem:(
Ale mam do was jeszcze jedno pytanko :)
mianowicie czy mam teraz zacząć redukcje i w okolicach lutego zacząć siłę i potem mase
czy może najpierw zacząć od siły a potem coś koło lutego może początek marca zacząć ostrą wycinkę???