Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
Odin z pełnym szacunkiem do włożonej pracy uważam że trening HIIT opisałeś lipnie.
30/30 i 45/15 to też HIIT, nie tylko 15/45. No i 3 interwały, hmm, no to chyba dla bardzo początkujących.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
355
Bardzo fajny artykuł, jestem żółtodziobem w tych sprawach, więc naprawdę bardzo mi pomógł.
Nie wiedziałem wcześniej o co chodzi z tymi treningami a dokładniej co oznacza trening cardio, interwały i.t.p, teraz już wiem co oznaczają i jak je poprawnie wykonywać:)
Teraz czas się wziąść za układanie porządnego treningu i diety, o której muszę jeszcze poczytać.
W życiu do wszystkiego dochodzi się pomału, więc póki walczysz jesteś zwyciężcą.