SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

biCeps

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: biceps

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26175

Witam:)
Mam 12 lat i proszę o udzielenie rady jak trenować w domowych warunkach
swoje mięśnie a szczególnie biceps i brzuch!
Wiem ze jest wiele takich postów ale nie wiem co mam robic zeby nie przesadzic ze względu na mój wiek.
Aha i proszę jeszcze o udzielenie rady w sprawie diety.
Z góry dziękuje:)

http://www.sfd.pl/[DT]_Siłka,_bicie_i_banany_Gabrys_rosnie-t1084122.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35065

https://www.sfd.pl/NaStolatek-t816002.html

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17630

Po co zakładasz 2 temat? :) czytaj podwieszone https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6770 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26175

OK:)Dzieki i sory:)

http://www.sfd.pl/[DT]_Siłka,_bicie_i_banany_Gabrys_rosnie-t1084122.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DOMOWY TRENING< Rzeźba< Pomocyyy!

1

Następny temat

DOMOWY TRENING PROSZE O POMOC

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły