Trening na mase a zarazem spalenie tłuszczu.

A więc tak planuje sobie trenować na mase.
PN KlAta+Triceps
ŚR Biceps+Barki
PT Plecy+Nogi

Do tego robię abs i zamierzam troche biegać oraz pływać.
I mam takie pytanie czy bieganie i pływanie nie wpłynie źle na mój trening ?
Biegać planuje gdzieś 2x w tygodniu
Pływać 1x lub 2x.

Proszę o szybką odpowiedz :]

beznadziejne pytanie jak tu na nie odpowiadać?

Co to znaczy "źle"?

1. ankieta
2. rozwin swoja mysl
3. nie trenuj plecow z nogami!!!!

Ramako

J/W

1.podział do kosza , abs do kosza, basen bieganie - ok jeśli potrafisz to uwzględnić w bilansie, ale albo bieganie albo basen wszystko naraz może prowadzić do przetrenowania.

PS: nastepnym razem zanim napiszesz czytaj REGULAMIN