Na redukcji

brzmi nei najlepiej ;] ale chetnie sprobuje. sog

chyba ze jakies bialeczko smakowe jesz to dodaj. Mi tam smakuje

no jem ale ostrowi to chyba nie polepszy smaku : D

no racja, kiedys z tego co pamietam to jadlem bialko hyperwhey z nutrabolic czekolade chyba to z owsianka super . Trzeba jakis spalacz dodac jednak bo musze redukcje szybko przypier. Najlepiej to mase sie robilo haha

spalacz z kategorii "suplementy" gowno ci da, pij duzo wody, zielonej herbaty, i krec duzo aero. kase wrzuc ew. w bcaa jak bedziesz pociskal aero na czczo; teoretycznie spalacze zwiekszaja zuzycie kalorii o jakies 100-200kcal dziennie, podobno dzieki zwiekszeniu temperatury ciala (pisze o legalnych srodkach), moja rada - wydluzyc sesje aero z np. 45 do 55 minut

na mnie spalacz dzialal zazwyczaj tak (ostatnio crxcut z doriana) ze tetno zamiast w zakresie 130-145 mialem w zakresi 140-155, w zeszlym roku testowalem dymatixe dyma burn xtreme, i efekt podobny tylko ze kable bardziej wywalalo na wierzch.

tak wiec, moim skromnym zdaniem, nie warto -.-

widze nie uwaznie czytasz temat ja tu przedluzam juz powyzej godziny a ty mi piszesz o 55 minutach

dieta juz trwa prawie 4 tygodnie maly efekt widze waga jest 96kg moim zdaniem duzy efekt nie jest ale cos widac, mysle zeby z 3 miechy trzymac redukcje

;)


Zmieniony przez - edward69 w dniu 2011-12-31 21:44:56