'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
amino to podstawa, może tyle spadło dlatego że trening obwodowy dużo pow bo kolo 20 .
...
Napisał(a)
A amino jakie stosuje to wlasnie dzisiaj skonczylo sie EAAnabol z olimpu a wczesniej to bcaa z aminostara . Teraz mysle nad man scroch spalacz i do tego jakies amino moze purpule
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
tu nie chodzi o jakies bcaa tylko dieta jest slaba. posilkow musi byc 6-7. daj wiecej miesa, mleko sobie odpusc totalnie bo zawiera laktoze- mleczny cukier. do pierwszego posilku doluz jakies bialko bo nie ma nic. patrzac na zdiecie odrazu widac ze niestosujesz sie do tej diety i podjadasz inne zeczy.... posilek przed snem ZERO wegli- zyli zadnego ryzu.
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
jak bys sie trzymal tej diety bez podjadania i zaczal pozadnie kardio robic niepotrzebowal bys zadnego spalacza by palic ten fat
Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-02 17:38:29
Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-02 17:38:29
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
nie daje rady jesc 6 czy 7 posilkow, stosuje ją 6 tydzien i widze efekt wiec tak zostanie. Nie mam rozpisanej tej diety dokladnie tu bo mam ją w głowie , stawialem nowy system i wszystko sie poszło, a co do spalacza to burnera biore bardzo slaby tylko po to by lepiej pocic sie na aeroby i to na tyle + bcaa a tak po za tym to mam bialko serwatkowe do uzupelnienia diety bo czasami jem platki z mlekiem a czasami robie sobie omleta z 4 bialek jednego zlotka i maka typ 2000 . 6 tygodni trzymam tą diete a tydzien temu w niedziele tylko popilem troche a tak nic nie podjadam
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
teraz mi sie skonczylo bcaa dzisiaj i za 3 dni konczy sie spalacz co kupie potem to nie wiem bo zrobie z 3 tyg przerwy zeby zrobic regeneracje od odzywek a potem sie zobaczy jak bedzie wygladal cel
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
w takiem razie bedzie ok najwazniejsze zeby byl progress
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
Cel to wyrzeźbione suche mięcho ;D. Duze nogi mi sie zrobily bo kiedys ulane jak nie wiem co teraz twarde jak skala, ale powiem ze z miesiaca na miesiac coraz gorzej sie chodzi haha;D . Ale co tam wazny wyglad: P
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
no ładnie a ile areobów robisz ? - pytam z ciekawości no i dodaj wiecej fotek kolego :)
Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Jutro dodam więcej fotek . Po 45-60 minut zależy od dnia dzisiaj np mialem wene i zrobilem1h i 20 m / 40 min bierznia /30 stoppe / 10m rowerek no i brzuch ale to nie wliczam
'Vide Cul Vide'
Poprzedni temat
sam juz nie wiem :D
Następny temat
Powró po dłuższej przerwie i fotki co do poprawy
Polecane artykuły