Jakie suple mogę brać w wieku 16 lat ?

Czy w wieku 16 lat mogę brać suple, a jeżeli tak to jakie.
Waga-64kg
Wzrost-178cm
Wiek-16lat
Treningi- MMA (1rok), Piłka Nożna (5 lat*klubowo*), Siłownia (2 miesiące)
ogólnie po 2 treningi dziennie po za sobotą.
Biorę już Carbo i Bcaa.
Zastanawiam się nad suplementami wymienionymi poniżej.
-Vitaminy kap.
-DDA (booster testosteronu)
-Chela-MZB kap.
-hGH day + night (hormon wzrostu)
-Dibencozide Force (zwiększający apetyt)
-R2F the fighter's stack (odżywka polecana przez zawodników mma)
-gainer
-kreatyna
Co powinienem sobie odpuścić w tym wieku a co mogę bez obaw brać?

ewentualnie tylko to:
-Vitaminy kap.
-Chela-MZB kap.
-R2F the fighter's stack (odżywka polecana przez zawodników mma)
-gainer
-kreatyna

j/w + beta alanina.
Poza tym to co wyczytasz na etykiecie to niekoniecznie prawda, i nie dda a tylko daa

A dlaczego nie: DAA, Dibencozide Force, hGH day + night?
To znaczy czy były by skutki uboczne czy coś takiego ?

Nie byloby skutkow ubocznych ale jest ci to niepotrzebne w tym wieku.

A na co głównie wpływają te odżywki ?

na portfel-wypompowuja kase z niego.

Nie znam się, a skoro doświadczeni ludzie mi odradzają to jak najbardziej posłucham. Czyli tak mogę brać :
-Carbo
-BCAA
-Gainer
-Vitaminy
-Chela-MZB
-Kreatyna
-R2F
Tylko co brać cyklicznie, a co bez przerwy?

r2f i kreatyne cyklicznie, reszte mozesz wrzucic do diety.

szyna19

A dlaczego nie: DAA, Dibencozide Force, hGH day + night?
To znaczy czy były by skutki uboczne czy coś takiego ?

DAA - podnosi teścia - u Ciebie zbędne dopiero ok 25-30 roku życia można sie zastanowić nad suplementacją
Dibencozide Force - placebo
hGH - placebo

Od jutra chciałbym zacząć cykl, ale nie wiem jak. To znaczy ile powinien trwać jaką zrobić przerwę pomiędzy następnym itp.