Co do kreatyny i białka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

18lat, Wzrost 179, waga 75, na siłowni 2/3lata, jem na parze, dużo nabiału. Mam zamiar kupić Kreatynę i białko wpc 80, zostanie mi albo na L-Leucine albo L-Glutamine, które wybrać?. Białko które kupuje ma 10g/100g leucyny i kwas glutaminowy 18g/100g. Zestaw ten mam zamiar brać 2tyg potem 2tyg przerwy etc.

Zmieniony przez - Asaf w dniu 2011-10-30 12:34:44

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

jeszcze raz bo nie smigalo
https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Czemu 2 tyg masz zamiar brac?

Pojecie o suplementacji zadne.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-30 12:36:09

...

Asaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

No i tak co miesiąc. Bo mam fundusze na zakup tylko takiej ilości która wystarczy mi na pol miesiaca

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Bezsensu. Uzbieraj, kup na cały cykl i dopiero go rozpocznij.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Asaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

kreatyna powinna starczyć mi na miesiac, myslalem zeby zostawic na drugi zaoszczedzic i co 2 miesiace cos jeszcze kupic. Białko na 2 tyg. Glutamina / leucyna tez na miesiąc. Tyle że jak białko starczy na 2 to reszte tez chcialem zostawic na nastepny i w nastepnym kupic czegos wiecej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

wybor prosty

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-30 12:46:16

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Asaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

no i wybrałem :) a co do stosowania supli przez 2tyg co 2tyg. Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka? Teraz natknąłem się na wypowiedzi że bierze się nawet 8 tyg

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW
[https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html]

SUKCES W KULTURYSTYCE
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8992 Napisanych postów 84120 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711058

Asaf
Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka?

nie bierz kreatyny,tylko uzupełnij swoją wiedzę w podstawy odnośnie odżywiania i suplementacji
czytaj tematy podwieszone
używaj wyszukiwarki

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Asaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

nie mam pieniędzy na dietę a wychodzi że białko OstroVit`u jest tańszym źródłem białka niż jajo kurze. W sumie pytałem tylko o to co wybrać odpowiedź dostałem. Nasunęło mi się drugie pytanie czy zamiast Leucyny kupić więcej białka?

Zmieniony przez - Asaf w dniu 2011-10-30 13:13:45

...