Asaf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2011 (12:25)

Data rejestracji 09.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka 18lat, wzrost 179, waga 75, na siłowni 2/3lata, jem na parze, dużo nabiału. mam zamiar kupić kreatynę i białko wpc 80, zostanie mi albo na l-leucine albo l-glutamine, które wybrać?. białko które kupuje ma 10g/100g leucyny i kwas glutaminowy	17	2011-10-30 12:34
Trening dla początkujących	Split przeplatany z FBW myślę czy by nie ćwiczyć na zmiane, tydzień split`em drugi tydzień fbw z prostego względu, trening dzielony jest dla mnie nużący. ludzie mówią że fwb nie daje takich efektów, dlatego pomyślałem o takim rozwiązaniu. co myślicie?	5	2011-04-15 21:36
Trening dla początkujących	Trening przez wakacje! HLP PLX witam wszystkich! to mój pierwszy temat na tym forum, więc proszę nie bądźcie zbyt ostrzy ^^ mam 15 lat trenuję kyokushin od jakiegoś roku . . . ważę 63kg wzrost 176 cm mój bmi: 20.0. nie mam diety ani nie używam suplementów w wakacje	2	2008-07-09 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 14:01
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 13:48
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 13:18
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 13:10
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 12:51
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 12:45
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny i białka	2011-10-30 12:36
Trening dla początkujących	Split przeplatany z FBW	2011-04-17 22:24
Trening dla początkujących	Split przeplatany z FBW	2011-04-17 22:00
Trening dla początkujących	Trening przez wakacje! HLP PLX	2008-07-09 19:36