matik1906
Witam wszystkich forumowiczów!
Mam do was ogromną prośbę, mianowicie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią. Wcześniej korzystałem kilka razy na miesiąc ze szkolnej siłki, a teraz zdecydowałem się zapisać do czegoś większego.
Mam 18 lat, 180cm wzrostu oraz wagę 80kg.
Chciałbym prosić was o porady dotyczące treningu, jak na razie po rozmowach z trenerami personalnymi, wykonuje trening ogólnorozwojowy, na każdej maszynie po kilka powtórzeń.
Priorytetem dla mnie zrzucenie kilku kg, wyrzeźbienie brzucha, oraz zrobienie bicepsa.
Chciałem też zapytać, czy przy tej wadze brać jakieś geinery czy coś w tym stylu?
Pozdrawiam!
Mam do was ogromną prośbę, mianowicie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią. Wcześniej korzystałem kilka razy na miesiąc ze szkolnej siłki, a teraz zdecydowałem się zapisać do czegoś większego.
Mam 18 lat, 180cm wzrostu oraz wagę 80kg.
Chciałbym prosić was o porady dotyczące treningu, jak na razie po rozmowach z trenerami personalnymi, wykonuje trening ogólnorozwojowy, na każdej maszynie po kilka powtórzeń.
Priorytetem dla mnie zrzucenie kilku kg, wyrzeźbienie brzucha, oraz zrobienie bicepsa.
Chciałem też zapytać, czy przy tej wadze brać jakieś geinery czy coś w tym stylu?
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
maniak7000
TomQ-MAG
Amentoris
