2 pytania (kreatyna/izotoniki)

1. w jakim odstepie czasowym dopuszczalne jest wypicie kawy/napoju energetycznego od dawki kreatyny? wiem ze nie powinno sie laczyc z kofeina, ale jestem w ciaglym biegu, dzisiaj znowu nocka robota i czasami sie zastanawiam nad jakims pobudzeniem.
2. jestem na krecie biore przed i po treningu. izotoniki w trakcie treningu wskazane?

izotonik ok, możesz od razy, sporo stacków i innych supli ma w sobie od razu kofeine i kreatynę.

może wypić kreatynę razem z kawą

heh spodziewale sie innej odpowiedzi odnosnie kreatyny, ale dobrze wiedziec. czytalem ze raczej przeszkadza na kreatynie. a kawke czy energetyka lykne za 2h moze. lece do roboty dzieki za odpowiedzi :) lapcie sogi

nie osłabi to działania kreatyny jesli o to Ci chodzi