Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

14.10.11 piątek:

Musiałem zacząć od siły. Potem ergo ćwiczenia rąk. W ciągu 10 minut 2,484km. To wynik podobny do tego co w tamtym roku. Potem znów siła ogólnie na przyrządach siłowniczych.

Nie lubię tak robić. To mi rozbija całe założenia treningowe. No cóż... To wina trenera, że dwa razy pod rząd puścił tą samą osobę...

basen to świetna sprawa

wioślarze to fajne chłopaki

17.10.11 poniedziałek:

1 trening Taekwondo ITF w życiu. Fajna sprawa. Mam dobrego senseia. Jest nim aktualna Mistrzyni Świata w walkach.
Potem był basen. Na którym zrobiłem 1,7km po swojemu pływaliśmy.

Ogólnie w porządku po tym Taekwondo. Złapałem do tego zapał i będę trenował.

18.10.11 wtorek:

Trening na basenie.

300m (100zm. - 50grzb. - 100zm. - 50klas.)
8x25kr. start co 40 sekund
300m (25d. - 25glajch)
8x25kr. start co 40 sekund.

To co niżej to było 2 razy:
6x50nn. (25d. - 25st.)
6x50 (25d. - 25st.)

W miarę ok. Chociaż całego treningu nie skończyłem. To co wpisałem to przepłynąłem. Tego co nie zdążyłem po prostu nie wpisałem.


Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-10-19 15:00:36

Szkoda, że Cię wcześniej nie namówiłem na judo byśmy ćwiczyli razem. Z Lublina jesteś?
Pozdrawiam.

Tak jestem z Lublina.

19.10.11 środa:

7,5 minuty na ergo. Wynik 2,034km. Także dobrze idzie. Potem siła ogólnie.

Potem poszedłem na trening zaawansowanej grupy Taekwondo WTF. Wytrzymałem trening, ale dostałem mocno w kość. Zostaje przy ITF. Chyba, że jutro coś konkretnego z tym Karate wyjdzie.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-10-19 21:40:48

20.10.11 czwartek:

7,5 minuty na ergo. Wynik 2,078km. Także są postępy, a to buduje. Potem trochę ćwiczeń na nogi i ręce pod kątem siły.

Byłem wczoraj na spotkaniu organizacyjnym w sprawie Karate na mojej uczelni. I jednak nie będę tam chodził. Skupiam się na pływaniu, ergometrze i Taekwodno ITF

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-10-21 09:30:40

21.10.11 piątek:

2,548km taki wynik ćwiczeń rąk w ciągu 10 min na ergo. Potem siła ogólnie.

Później drugi trening Taekwondo ITF.

Pomału ruszamy do przodu z tym wszystkim. Kilka technik już poznałem. W grudniu być może nasza grupa weźmie udział w Turnieju Mikołajkowym. My pewnie będziemy robić układy na tym turnieju.