Dieta wysokobiałkowa - skutki uboczne?

Witam!Chciałem zapytać czy są jakieś skutki uboczne diety wysokobiałkowej?
Czy można ją stosować bez przerwy czy tylko przez określony czas?
Słyszałem ,że przy długim stosowaniu może dojść do choroby nerek?
P{roszę o wypowiedź osoby znającej się na diecie?

pytanie rzeka zalezy o jakich proporcjach mówisz jakiej diecie!

Dostarczam 170g białka , 400ww i 85 tłuszczy przy wadze 57kg.Coś może mi grozić czy wszystko ok?

Zależy jaką ilośc dostaczasz warzyw ja jednak zszedłbym do ok 130 -140 i o nic sie nie martwił a jak cchesz zyskać podbij tł

ok zmniejszę białko do 140g ww do 370 i tłuszcze dam 90g będzie ok?

czyli jak dam tłuszcze tak 100g to szybciej masa pójdzie i czy wystarczy to 140g białka i 370ww? i będzie ok?Oczywiście banan,gruszka,jabłko itp.:]

jak nie bedzie szła podbijaj tłuszcze

napisz ile warzysz, białko na poziomie 170g to nie jest jakiś wysoki poziom ba nawet nie jest średni, nie zmniejszał bym ilości spożywanego białka, ale to zależy od treningu, wagi itp.

moja waga to 57kg przy wzroście 175cm i wieku 16lat .... (wiem jest źle

Czy tyle tłuszczy coś da? Czy nadal mało? 2łyżki oliwy z oliwek = 18g t ,16 orzechów włoskich 39g t,4 jajka 35t = ok.100g tłuszczy???

Zostaw białko na tym poziomie, tłuszcze na poziomie 1,3g na kg/mc reszta węgle, jak waga będzie stała w miejscu zwiększ ilość węgli.

Staraj się jeść zdrowo i w miarę czysto poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nie przejmuj się aż tak bardzo.
Jesteś jeszcze b.młody, jedz i rośnij i pamiętaj urozmaicaj dietę bo monotonia Cię szybko zniechęci.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2011-10-21 09:45:32