SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duże spożycie białka skutki uboczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3031
Witam czy spożycie dużej ilości białka na kg masy ciala, u mnie wychodzi około 3 do3,5g na kg ciała(jem Piersi około 450g dziennie do tego czasem jakieś udko Kurczaka, kotlet reszta białka z ryżu mleka itp) może mieć skutki uboczne typu : w ostatnim czasie mam syfy na plecach, od zawsze miałem jakieś pojedyncze i nie dużo, ostatnio mam sporo więcej i duże czerwone, druga że z to że jestem zaspany, ciężko rano wstać i niema dużo energi w dzień, jak zaczynałem redukcję i byłem na minusie kalorycznym bardziej byłem wyspany i nie byłem zamulony, teraz na masie przybrałem już około 3 kg siła fajnie poszła ale w dzień mniej energi, zaspany i te syfy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3031
Wody nie liczę ale sporo pije, właśnie myślę nad zrobieniem badań że względu na samopoczucie czy też małą chęć do sexu, jakie te badania zrobić i gdzie się je robi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 315 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8581
Białko nie ma wpływu na zdrowie szkodliwość to mit wręcz przeciwnie wiesz na redu może byłeś bardziej żywy bo żołądek nie musiał tyle pracować na masie jest obciążony ,syfy to sprawa hormonów,przetworzonego jedzenia,małej ilości tłuszczu w diecie czy też higieny witamin etc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 422 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2307
Po zwiększeniu ostatnio spożycia białka mam taki oto skutek uboczny, że wreszcie stolec jest zbity - normalny a nie rzadkawy.

Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7839 Napisanych postów 80324 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679113
Trudno ustalić precyzyjnie górny bezpieczny limit spożycia protein. Jedno jest pewne, chociaż niewielkie przekroczenie optymalnych przedziałów podaży protein nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, to w przypadku dużych dawek - mogą wystąpić pewne problemy. Jeśli decydujesz się na dostarczanie zbyt dużej ilości protein – powodujesz obciążenie nerek i wątroby, możliwe są powikłania – kwasica metaboliczna.Najrozsadniej byłoby przyjąć za górną granicę maximum 3 g białka na każdy kg naszej masy ciała.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 260 Wiek 37 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10068
Stawiam na zakwaszony organizm. Spróbuj cytrynę z wodą popijać i również odkwaszajacy i bogaty w prozdrowotne działanie zielony jęczmień, np. na zmiany skórne. Zobaczysz po 10 dniach czy jest poprawa.

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16397 Napisanych postów 127941 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439073
Moize byc to wpływ wysokiego spożycia białka, j/w mzoe być organizm zakwaszony, mzoesz spróbować proszku zasadowego


Dlaczego masz tak wysokie spożycie białka ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4988 Napisanych postów 69144 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710984
Białko samo w sobie nie ma wpływu na pojawianie się tego typu zmian na naszej skórze. Wpływ mają bez wątpienia alergeny występujące w pożywieniu, a źródła białka (szczególnie nabiał i jajka) mają ich spore ilości. Z tego też względu, w sytuacji gdy spożywasz więcej białka, dostarczasz więcej alergenów. Poza tym ważny jest ogół diety i obecne w niej czynniki prozapalne. Np. proporcje kwasów tłuszczowych, które leżą u większości osób.

Ilość spożywanego przez Ciebie białka jest mało sensowna. Polecam skupić się na zaleceniach w tym kierunku.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 315 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8581
Panowie na YouTube jest kilka wideo w których lekarze wypowiadają się o białku ,są tam też opisy testów właśnie wysokiego spożycia białka na ludziach niećwiczacych i ćwiczących gdzie jedli ok 3,4 g białka na kilogram masy ciała i nic im się nie stało,zobaczcie zawodników takich jak Modzelewski czy Słodkiewicz którzy mówią jaki prgres na + zanotowali u Siebie gdy zwiększyli białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16397 Napisanych postów 127941 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439073
Tak zwiększyli białko i pewnie coś jeszcze, akurat zawodnicy pro to słaby przykłąd
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3031
Dużo białka ponieważ aktualnie jestem na 4 tys kcal i nie lubię jesc samego ryzu jem codziennie około 450g Piersi w dwóch posiłkach z wszystkiego uzbiera się te 200-250g białka, zielony jęczmień? Gdzie to kupić i jak to i ile jeść?



Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2020-02-09 19:22:07

Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2020-02-09 19:23:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16397 Napisanych postów 127941 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439073
zielony jeczmien dosatniesz w iększosci sklepów, apteki, sklepy zielarskie pewnie też markety, popularny jest ostatnio

https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=jęczmień 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Retencja wody - jak szybko sobie poradzić?

Wheya