przygotowanie do treningów Kick-Boxing'u

Siemka wszystkim

Mam zamiar za jakiś rok, no trochę wcześniej zacząc brac udział w treningach kick-boxing i tu moje pytanie co mogę cwiczyc teraz ??
w domowych warunkach cwiczę dla ogólnej formy i poprawy mięśni( bieżnia, ławeczka, wyciąg, sztanga, sztangielki itp). Co możecie mi polecic z tego co słyszałem do dobre możliwości ciła (np. szpagat) przydają cię bardzo Co mi polecicie i co o tym sądzicie ?

z góry dzięki za odpowiedzi
pozdrawiam Michał

dlaczego za rok a nie teraz?

Jak będziesz ćwiczył przez ten rok kondycję, rozciąganie, ogólną sprawność, to za rok będzie Ci łatwiej, ale stracisz praktycznie rok względem tego co byś miał jakbyś zaczął treningi w klubie już teraz z zerową kondycją, zerowym rozciągnięciem i podnosząc 20kg na płaskiej

no niby tracę rok ale w tym nie dam rady powód osobisty :) a podnosic podnoszę no trochę więcej ale mniejsza o to :D dzięki za rady

Jak nie ma szans to zadbaj o kondycję, zacznij się rozciągać, poczytaj o treningu na siłowni pod SW (trochę inne podejście jak kulturystyczne)

poczytaj i ułóż sobie jakiś plan pod SW z elementami dynamiki , i nie czekaj rok tylko w styczniu , lutym zapierdzielaj do sekcji :)

Kondycja. kondycja i jeszcze raz kondycja.
Kondycja jest paliwem dla każdego sportowca.
Z siłownią trzeba ostrożnie i z głową, musisz rozsądnie ułożyć sobie jakiś plan.

Dla niektórych panów może się wydać śmieszne ale ja bym polecał dobrze prowadzony aerobic.

A ja bym polecał iść na trening o drazu , bo za rok to się odechce :)

Skoro masz sprzęt to ćwicz , rozwijaj mięśnie , rozciągaj się , biegaj . Na stronie i ogólnie w internecie sporo informacji jest .
Tylko nie próbuj sam boksować , kopać czy coś tam bo sam krzywdę sobie zrobisz ;)

no właśnie jak się ma trenować to od razu a nie patrzec na nic bo nikt od razu nie bedzie z Ciebie wylewał 7 potów