Rosol88
Witam mowiac krotko. Mam slaba wole mieszkam za granica i non stop siedze przy kompie wpierdzielam cale noce i tyje waze 127 kg 195 wzrostu. Kolana mnie bola jak biegam wiec stwierdzilem ze czas sie wziasc za siebie. Mam bardzo slaba wole ale musze dac rade. Kupilem animal cuts. Od wczoraj biore i sie dietuje.
Dieta rano jak wstaje banan i brzoskwinia ewentualnie jablko.
Saszetka Animal Cuts.Po sianadniu
Pozniej silownia po jakis 2 h od posilku
Rower 15 min
Epileptyk 15 min <-- na tym sie najbardziej mecze
Jestem juz ostro zmeczony po tych 2 tentno okolo 150 troche wysokie ale to pewnie przez wage.
Pozniej robie bicka klate i plecy 3x12. Na maszynach i ide do domu.
Po powrocie gotuje ryz nie lubie kaszy, robie sos z jogurtu Low Fat czosnek pieprz cytryna i szczyta soli. 2 gotowane piersi z kurczaka. Jem obiad i pozniej juz nic nie robie.
5 godzin od wziecia 1 saszetki jem druga.
wieczorem 18-19 jem banana i brzoskwinie. Ciezko mi w cholere ale staram sie dopiero 2 dni. Pije duzo wody dziennie staram sie 1,5 litra i jak jestem mega glodny to jem owoca jakiegos. W miedzy czasie.
Chcialbym o opinie jestem leniwym czlowiekiem ale musze schudnac i bede brnal do celu ale nie chce mi sie wstawiac o 7-8 rano zeby jesc i jest 7 radzy dziennie w okreslonych godzinach :P ogolnie obiad jem pomiedzy 13-16 18-19 owocek :) Powiedzcie co myslycie o tym czy schodne cos czy nie :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 125
Wzrost: 195
Cel treningowy: zrzucci 10-15 kg
Staż treningowy na słowni: bardzo maly
Uprawiane inne sporty: komputrer
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia. Sztanga lamana w domu
Dieta: opisana w temacie
Przeciwskaznania medyczne: alergia na grejfruty
Zażywane suplementy: animal cuts
Dieta rano jak wstaje banan i brzoskwinia ewentualnie jablko.
Saszetka Animal Cuts.Po sianadniu
Pozniej silownia po jakis 2 h od posilku
Rower 15 min
Epileptyk 15 min <-- na tym sie najbardziej mecze
Jestem juz ostro zmeczony po tych 2 tentno okolo 150 troche wysokie ale to pewnie przez wage.
Pozniej robie bicka klate i plecy 3x12. Na maszynach i ide do domu.
Po powrocie gotuje ryz nie lubie kaszy, robie sos z jogurtu Low Fat czosnek pieprz cytryna i szczyta soli. 2 gotowane piersi z kurczaka. Jem obiad i pozniej juz nic nie robie.
5 godzin od wziecia 1 saszetki jem druga.
wieczorem 18-19 jem banana i brzoskwinie. Ciezko mi w cholere ale staram sie dopiero 2 dni. Pije duzo wody dziennie staram sie 1,5 litra i jak jestem mega glodny to jem owoca jakiegos. W miedzy czasie.
Chcialbym o opinie jestem leniwym czlowiekiem ale musze schudnac i bede brnal do celu ale nie chce mi sie wstawiac o 7-8 rano zeby jesc i jest 7 radzy dziennie w okreslonych godzinach :P ogolnie obiad jem pomiedzy 13-16 18-19 owocek :) Powiedzcie co myslycie o tym czy schodne cos czy nie :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 125
Wzrost: 195
Cel treningowy: zrzucci 10-15 kg
Staż treningowy na słowni: bardzo maly
Uprawiane inne sporty: komputrer
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia. Sztanga lamana w domu
Dieta: opisana w temacie
Przeciwskaznania medyczne: alergia na grejfruty
Zażywane suplementy: animal cuts
Spalanko Tluszczu rozpoczete ;d
Krzysztof Piekarz
Tjujka
