cwiczy ok 2 lata. bardzo nieregularnie. sesja wakacje..wiadomo, od czasu wyniki:
bic z 29 do 37,5
klata teraz 103 byla duzo ponizej 100 ale nie wiem ile
waga z 60 na 72kg /byl chudy jak patyk/
Co poprawic..bo wiem ze pewnie duzo..i bez glupich komentarzy , bo w koncu po to jest forum zeby wymieniac sie doswiadczeniem.
no to tyle. dzieki za szczerosc a jeszcze milej widziane konkretne cwiczenia do robienia. Pozowac nie potrafi kolega , bo jak mowil robil to zdjecia siedzac przed kompem czekajac az aparat pstryknie mu fote. Stad nie widac szerszych grzbietu, siedzial na fotelu i nie umie pozowac.