Czas na ostatni szlif zdj str 5,6,7

super forma gratulacje!!

Świetna sylwetka, gratulacje. sog.

jest dobrze !:) a co z nogami?

Ja bym chciał zobaczyć biceps przodem ! :)

Konkret sylwetka, gratulacje
Sog

ładna metamorfoza, gratki

Sylwetka z moich marzeń.. :)
Wiem, że być może prosze o niemożliwe, ale jak znajdziesz chwilę to napisz mi proszę jak do tego doszedłeś? Chodzi mi o plany treningowe, jakimi ćwiczyłeś( bez szczegółów) po prostu czy był to FBW, czy split jakiś itp, po jakim czasie zacząłeś stosować suplementy( jeśli pamiętasz), czy poszło coś ostrzejszego( iniekcje, tabsy), czy regularnie stosowałeś dietę. Najbardziej zalezy mi na rozpisce jakimi planami ćwiczyłeś :) bo nie ukrywam jesteś autorytetem jak dla mnie. Pozdrawiam i jeszcze raz graty mistrzu! Sog za łapę, bo do tej pory lepszej nie widziałem!:P

Łapa masakra Sog.

dzieki. a od zawsze cwicze splitem, suple poszly wczesnie bo w wkieu 16-17lat (nigdy nic mocniejszego nie bralem) bodajze tylko ze wtedy to bylo takie cwiczenie bez glowy ;/ dopiero od kilku miesiecy wzialem sie za to konkretnie i teraz bede staral sie cwiczyc bez przerw i tak jak trzeba. dieta bez zadnych wyliczen itp jem po prostu zdrowo i jak najmniej tluszczu i slodyczy no i tyle z ciekawostek

Dzięki za odpowiedzi! Bez konkretnej diety tak daleko zajechałeś, szok.. :D powodzenia dalej i rośnij :) gonie Cię powoli :P