Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Przepraszać faktycznie nie ma kogo
Przystagnowałeś psychicznie - i to też jest przyczyna do pójścia dalej
Przyznam tylko, że myślałem, że doskoczysz do nieco wyższych wyników, ale może za bardzo odnosiłem Twoje pułapy do swoich, mój błąd
O tych 4 Lafayach przy dwóch MMA możesz śmiało zapomnieć, trzy to maks, w tym ten środowy na 70%, jeśli w ogóle nie będziesz zbyt zamordowany po mordobiciu

Ok :) to od jutra Lafay III ;d

https://www.sfd.pl/Ciosy,_siła_dynamiczna,_dom-t802281.html 

III poziom
Mogę powiedzieć, że po 4 :) Zaraz brzuchy, bo jeszcze nie koniec treningu :)

Dzisiaj na mma kat ;d

Było podnoszenie, ogólnie dzisiaj nie było mojego kolegi i natrafili mi się starsi, trochę ciężsi :) Podniosłem ale z ostatnim chwytem nie umiałem w ogóle podnieść ;/ Każdy podnosił a ja dupa. No ale każdy miał podobno wagę w innych grupkach po 2 a u mnie było do dupki ;d Ale git dzisiaj było, już nie tak monotonnie jak przedtem, teraz jakieś uderzenia w tarcze itp ;p

Wreszcie ! Wreszcie namówiłem rodziców żeby mi dawali kasę na szamę :)

Będę kupował też BCAA sfdowskie i będę brał po 10gr przed i po treningu.

i

Witaminki Multiple :)

EDIT: Pytanie, można jeść szynkę wiejską bez żadnego gotowania itp po treningu zamiast kurczaka itp ?

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-29 15:20:20

BCAA to lepiej z pół godziny przed + w trakcie po 10 gr rozpuszczonych w wodzie (ja wlewam cały shaker 700 ml). Jaki bierzesz smak ? Cytryna jest nawet niezła, ale jak poczytałem to dużo ludzi wiśnię chwali weź sobie jeszcze omegę3 + magnez i będzie bombowo

Szynka pewnie (a raczej na pewno) jest tłustsza od kurczaka, wszak to wieprz. Dopytaj Mrocznego

Ale po treningu nie można jeść dużo tłuszczu no ale nie wiem.

No ale kupię jeszcze magnez + omege, bo mam skurcze :)

A w multiple są wartości po ponad 100%. Czy to będzie dobre dla organizmu ? Mi tata mówi, że nie ale jak wiem to nawet z żywności po ponad 500% się bierze.

Toć napisałem, że jest tłustsza

Mroczny je bierze (Vita-min Multiple Sport Olimpu) i żyje, tylko leje na zielono
Ja tam biorę te Vita-min Plus, zawsze to jakieś wsparcie dla organizmu ale bez takiego bombardowania.

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-29 19:14:45

Mroczny napisał, że nie wiadomo czy jest pełnowartościowe białeczko i bida.